Running και τα… οφέλη για την ψυχική μας υγεία!
Μια ευέλικτη, οικονομική λύση άσκησης για όλους, κατακτά όλο και περισσότερους από εμάς. Τα τελευταία χρόνια, το τρέξιμο στη χώρα μας κέρδισε πολύ σημαντικό έδαφος. Περισσότερα
Μια ευέλικτη, οικονομική λύση άσκησης για όλους, κατακτά όλο και περισσότερους από εμάς. Τα τελευταία χρόνια, το τρέξιμο στη χώρα μας κέρδισε πολύ σημαντικό έδαφος. Περισσότερα
Η πρώτη στιγμή που παραδίδεται κανείς στην απογοήτευση & την αποδέχεται γιατί απλά δεν μπορεί να κάνεις αλλιώς υπάρχει σοκ, έκπληξη, ματαιότητα, αίσθημα κενού, βαρυθυμία, Περισσότερα
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα (Ψ.Σ.) είναι σωματικά συμπτώματα που έχουν κυρίως ψυχογενή αιτιολογία και προέλευση. Οι λεγόμενες ψυχοσωματικές διαταραχές θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως απόρροια της Περισσότερα
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, μας επιτρέπουν να συνδεόμαστε ή μας να κάνουν πιο εγωπαθείς; Είναι, δυστυχώς αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο σύγχρονος άνθρωπος δηλώνει Περισσότερα
Λέγεται ότι οι λέξεις έχουν “δύναμη” ενίοτε (κατευναστική, ιαματική, θεραπευτική, ηρεμιστική). Το 50% της θετικής επενέργειας (που μας ενδιαφέρει στο παρόν άρθρο)των λέξεων προέρχεται από Περισσότερα
Μια ιδιαίτερη περίοδος ξεκινά. Τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος γυναίκα που όμως βρίσκεται κάτω από τη σκιά του μαύρου ήλιου; Θα πρέπει να σταματήσω Περισσότερα
H οξυτοκίνη παρεμποδίζει την δράση του κέντρου του φόβου στον εγκέφαλο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόννης έδειξαν ότι η οξυτοκίνη – η ορμόνη που Περισσότερα
Οι άνθρωποι που αγαπάνε τη ζωή τους έχουν ως αποστολή να ζήσουν με τον πιο πλούσιο, ποιοτικό, περιπετειώδη & δημιουργικό τρόπο, ώστε η κάθε μέρα Περισσότερα
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της εξάρτησης. Θα μπορούσε να γίνει αναφορά σε πολλές ιστορίες, όπου σίγουρα οι συνθήκες και τα γεγονότα Περισσότερα
Όταν κάποιος συμπεριφέρεται αρνητικά ή και εχθρικά απέναντί μας ή στην οικογένεια μας ή αγαπημένα μας πρόσωπα ή κάνει κάτι που μας ενοχλεί και μας Περισσότερα
Η καθημερινή χρήση φρούτων και λαχανικών είναι μια δοκιμασμένη και έγκυρη σύσταση για μια σωστή διατροφή. Η συμβουλή της μαμάς για να καταναλώνουμε φρούτα και Περισσότερα
Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν μια πιθανή ανάκαμψη από την κατάθλιψη; Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος που επηρεάζει σημαντικά την κοινωνική και Περισσότερα
Ένας υγιής τρόπος ζωής συμβάλλει στην καλή σας ενέργεια! Η φροντίδα της υγείας είναι σημαντική για όλους, αλλά όταν δεν αισθανόμαστε καλά, είναι εύκολο να Περισσότερα
Όταν ένα φιλικό μας πρόσωπο είναι αντιμέτωπο με την κατάθλιψη, μπορεί να νιώσουμε σύγχυση, αμηχανία και θυμό στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε Αρκετά συχνά, η Περισσότερα
Μελέτες δείχνουν ότι η κακή διατροφή είναι επικίνδυνη & μπορεί να αποβεί επιβλαβής τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία μας. Μια διατροφή Περισσότερα