Το εκρηκτικό άθλημα που απογειώνει το μεταβολισμό και νικά το στρες
Το kick boxing αποτελεί μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα. Συνδυάζει δυναμικά την αερόβια προπόνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης, τονώνει τους μυς και αυξάνει Περισσότερα
Κατάθλιψη: Η αναπνευστική νόσος που αυξάνει τον κίνδυνο – Ο ρόλος της πανδημίας
Ο εγκλεισμός και η αδυναμία πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας ενίσχυσαν σημαντικά το στρες των ασθενών με χρόνιες παθήσεις, που βίωσαν σημαντική επιδείνωση της ψυχικής τους Περισσότερα
Κατάθλιψη: Οι πράξεις που μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα – Διώχνουν τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος
Ο τρόπος να αισθανθούμε καλύτερα και να παλέψουμε με τα καταθλιπτικά συμπτώματα, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, εστιάζει στο να φροντίσουμε την ευημερία των γύρω Περισσότερα
Αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος που βελτιώνει τη διάθεση κατά 90%
Όταν στο στρες χτυπάει κόκκινο και το μόνο που θέλετε είναι να ηρεμήσετε υπάρχει μια πολύ απλή λύση και είναι ανέξοδη και πολύ αποτελεσματική Χρόνιο στρες, Περισσότερα
Γονείς: Οι δικαιολογίες που δεν «πιάνουν» στο παιδί
Αν πιστεύατε ότι τα παιδιά θα καταπιούν αμάσητη κάθε δικαιολογία, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε Αν κάποια φορά δεν καταφέρετε για οποιονδήποτε λόγο να τηρήσετε Περισσότερα
Τα 5′ που εξουδετερώνουν τα δεινά της καθιστικής ζωής
Η καθιστική ζωή έχει εδραιωθεί πλέον στην καθημερινή μας ζωή, ως αναγκαίο κακό της εργασιακής κουλτούρας. Ποια είναι όμως η ελάχιστη ποσότητα δραστηριότητας που απαιτείται Περισσότερα
Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε
Οι σκέψεις μας προδίδουν την ψυχική μας κατάσταση. Όσο και αν εμείς θέλουμε να στρουθοκαμηλίζουμε και να πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά, το μυαλό μας Περισσότερα
Αυτός είναι ο λόγος που παχαίνουν τα παιδιά
Ανησυχητικές φαίνεται πως είναι οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών όπως αναδεικνύουν τα ερευνητικά στοιχεία αμερικανικής μελέτης, τα αποτελέσματα της οποίας ενοχοποιούν τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα για Περισσότερα
Η συνήθεια της παιδικής ηλικίας που χαρίζει την ευτυχία
Η επαφή με τη φύση έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, ιδιαίτερα την πνευματική. Νέα μελέτη φέρνει στην επιφάνεια συγκεκριμένα φυσικά περιβάλλοντα, που ενισχύουν την Περισσότερα
Blue Monday: Είναι σήμερα η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου;
Η εν λόγω θεωρία έχει απορριφθεί πλήρως από την επιστημονική και ακαδημαϊκή κοινότητα H λεγόμενη «Blue Monday» (=Μπλε Δευτέρα) πέφτει κάθε χρόνο την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, Περισσότερα
Τελικά υπάρχουν κοριτσίστικα και αγορίστικα παιχνίδια;
Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με το είδος του παιχνιδιού που παίζουν τα αγόρια ή τα κορίτσια; Η Δρ. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D., ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια επισημαίνει τους λόγους Περισσότερα
H Ελένη Μενεγάκη δεν καταλαβαίνει γιατί οι γυναίκες περνούν επιλόχειο κατάθλιψη: “Εγώ δεν πέρασα”
Έκπληκτη η Ελένη Μενεγάκη που πολλές γυναίκες περνούν επιλόχειο κατάθλιψη, ενώ η ίδια δεν πέρασε. Σε μια προσωπική εξομολόγηση πέρασε η Ελένη Μενεγάκη για την μητρότητα. Με Περισσότερα
Μυωπία: Η κίνηση – κλειδί για να μη φορέσει γυαλιά το παιδί
Η μυωπία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως, ιδιαίτερα στις παιδικές και εφηβικές ηλικίες. Ευτυχώς όμως υπάρχει τρόπος να αποτρέψουμε τον κίνδυνο Η μυωπία αποτελεί ένα διαρκώς Περισσότερα
Περπάτημα: Πότε είναι αποτελεσματικό αγχολυτικό και πότε μας στρεσάρει
Το περπάτημα είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την διαχείριση του στρες. Το πού θα περπατήσουμε ωστόσο όταν είμαστε στην πόλη Περισσότερα
Κατάθλιψη: Τα σπορ που μετριάζουν τα συμπτώματα στα παιδιά
Κολύμπι, χορός και τρέξιμο δε θα πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητα των εφήβων που παλεύουν με την κατάθλιψη, συνιστά νεότερη μελέτη Από την ενασχόληση Περισσότερα