Ευ ζην
Μάθε πως μπορείς να έχεις ψυχική και σωματική υγεία με σκοπό την βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας σε όλους τους τομείς.
Η φυσική άσκηση οχυρώνει τον εγκέφαλο απέναντι στο στρες
Η άσκηση οδηγεί στην δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα...
ΚΕΕΛΠΝΟ: Να εμβολιαστούμε εγκαίρως για τη γρίπη – μην χαθούν άδικα ζωές & φέτος
145 άνθρωποι πέρυσι άφησαν την τελευταία τους πνοή, νοσηλευόμενοι σε Μονάδα...
Πρωινός βήχας: Αίτια και θεραπεία
Η παρουσία του βήχα σε πρωινή βάση επιβαρύνει την ποιότητα ζωής των ατόμων.
Το περπάτημα ή το ποδήλατο προς τη δουλειά βελτιώνει την ποιότητα της ζωής
Οι άνθρωποι που αντικατέστησαν την οδήγηση προς τη δουλειά με περπάτημα ή...
Προστατέψτε τα μάτια σας από τη βλαβερή επίδραση του ήλιου
Ο ήλιος μπορεί να υποστηρίζει τη ζωή στον πλανήτη μας, όμως οι ακτίνες του...
Μιλήστε σε αγνώστους, κάνει καλό!
Oι άνθρωποι τείνουμε να υποτιμούμε τα οφέλη που έχει η κοινωνική επαφή με...
Πέντε λεπτά «πράσινη άσκηση»: η δοσολογία της ευεξίας
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, πέντε λεπτά άσκησης την ημέρα στη φύση μπορούν...
Τρόποι για να αποκτήσουμε «αυτοεκτίμηση»…!
Το βασικό συστατικό της αυτοεκτίμησης είναι η αγάπη προς τον εαυτό μας....
Ήλιος: ο μεγαλύτερος εθισμός του ανθρώπινου οργανισμού
Ο μεγαλύτερος εθισμός του ανθρώπινου οργανισμού είναι απόλυτα φυσικός και...
Φυσικές “θεραπείες” για το στρες
Η φύση μας δίνει απλόχερα φυσικούς τρόπους να διαχειριστούμε το καθημερινό...
5 απλά βήματα για καλύτερη ψυχική υγεία
Η καλύτερη ψυχική υγεία είναι θέμα συνεχούς προσπάθειας και πρόληψης.
Πως η διάθεση μας επηρεάζει τη διατροφή;
Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει τη σύνδεση διατροφής και διάθεσης.
Ύπνος: Ένα μυστικό για καλύτερη διάθεση και απόδοση
Ένας σύντομος ύπνος είναι αρκετός για να ανακουφίσει το έντονο αίσθημα της...
Διαλογισμός: Μια εναλλακτική βοήθεια για την κατάθλιψη και το άγχος
Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και...