Θεραπείες κατάθλιψης
Γνώρισε ποιοι είναι οι ενδεδειγμένοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη και να επανακτήσεις τη διάθεση σου για ζωή.
Η κατάθλιψη ως ευκαιρία να… «ξεμπλέξουμε τους κόμπους» της ζωής μας!
Η κατάθλιψη ως μια ευκαιρία να «ξεμπλέξουμε τους κόμπους» της ζωής μας. Η...
Ξεπερνώντας την κοινωνική φοβία: Μια απάντηση στις σκέψεις που μας παγιδεύουν…
Η κοινωνική φοβία είναι μια ψυχική διαταραχή που εντάσσεται στην ευρύτερη...
Ψυχοθεραπεία… Την χρειάζομαι; Τι πρέπει να γνωρίζω;
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ουσία και τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας....
Συμπτώματα κατάθλιψης των «ηλικιωμένων» & τρόποι αντιμετώπισης!
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της...
Η πρώτη συνάντηση με τον «ειδικό» & τι πρέπει να γνωρίζεις!
Ο ψυχίατρος θα ρωτήσει πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα, πόσο διαρκούν, πόσο...
10 φυσικοί τρόποι που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Μερικές απλές αλλαγές στη συμπεριφορά, στον τρόπο ζωής, στον τρόπο σκέψης...
Η ανάγνωση ενός βιβλίου ανακουφίζει το άγχος και την κατάθλιψη
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Sussex, τα οφέλη που έχουμε από την...
Παλιές χαρούμενες αναμνήσεις: όπλο απέναντι στην κατάθλιψη
Όταν ένα άτομο ζει υπό το βάρος της κατάθλιψης, είναι σύνηθες να αγκιστρωθεί...
30 λεπτά διαλογισμού ανακουφίζουν το άγχος και την κατάθλιψη
Μια ανάλυση από 47 μελέτες δείχνει ότι υπάρχουν σημαντικά στοιχεία πως...
Εποχιακή κατάθλιψη: 6 τρόπους για να την αντιμετωπίσεις
Μια έντονη, αν και σιωπηλή, δυσθυμία φαίνεται να μας κυριεύει καθώς βαθαίνει...
Θεραπεία της κατάθλιψης: ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο;
Η αναγνώριση της κατάθλιψης είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της.
Τα πολλαπλά οφέλη της «ομαδικής» ψυχοθεραπείας…!
Κάποιος που δεν έχει την εμπειρία της ομαδικής θεραπείας, ενδέχεται να...
Ζώντας με τις αρνητικές σκέψεις: Μια επισκόπηση της θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης!
Η θεραπεία αποδοχής & δέσμευσης (ACT) αποτελεί ένα νέο θεραπευτικό μοντέλο...
Θεραπεύοντας την αϋπνία: Ένα νέο όπλο στη μάχη για την κατάθλιψη;
Οι επιστήμονες βρήκαν ότι η αποτελεσματική θεραπεία της αϋπνίας οδηγήσει...
Διαλογισμός: Μια εναλλακτική βοήθεια για την κατάθλιψη και το άγχος
Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και...