Πώς θα σπάσω τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη νιώθουν ότι είναι παγιδευμένοι σε μια κατάσταση την οποία δεν μπορούν να αλλάξουν. «Η E. ξύπνησε πάλι μεσημέρι. Όλο Περισσότερα
Μήνας: Απρίλιος 2017
Δεκαπέντε «ματ» κινήσεις για μια πιο… “ευτυχισμένη” ζωή!
Έχουμε εναποθέσει τη ζωή μας σε εμμονές, εσφαλμένες αντιλήψεις, πεποιθήσεις ή και λανθασμένες αξιολογικές κρίσεις που τελικά μας προκαλούν πόνο, άγχος, αγωνία και μας οδηγούν Περισσότερα
Επιστήμονες των ΗΠΑ αναπλάθουν… κύτταρα «αυτισμού»!
Αμερικανοί νευρολόγοι ανακάλυψαν και διόρθωσαν πάθηση που σχετίζεται με τον αυτισμό χρησιμοποιώντας ένα εργαστηριακό μοντέλο που βασίζεται σε κύτταρα του ανθρώπινου εγκεφάλου καλλιεργημένα σε εργαστήριο, Περισσότερα
ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΦΥΛΑΚΕΣ: Ένα «μονόπρακτο» της ζωής του διπλανού ή…της δικής μας;
Ανοίγει η αυλαία… Mπροστά μας απλώνεται μια εικόνα μαγική, ένα υπέροχο “σκηνικό”. Ένα ωραίο σπίτι, συνήθως διώροφο, σίγουρα μεγάλο, σχεδόν πολυτελές! Από έξω παρκαρισμένο ένα Περισσότερα
Αγαπώ σημαίνει… αποδέχομαι!
Η αγάπη είναι πάνω απ’όλα! Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία… Να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να δώσει και να δοθεί σε Περισσότερα
H xρυσή 10αδα των τροφίμων που… απογειώνουν τη διάθεση!
Η ευδιαθεσία μας φτάνει στο ζενίθ, όταν έχουμε σύμμαχο συγκεκριμένες τροφές και φρούτα οι οποίες εμπεριέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Αν συμπεριλάβουμε τις παρακάτω τροφές στο Περισσότερα
Τρόποι αντιμετώπισης του στρες…
Πολύ συχνά οι άνθρωποι δυσανασχετούν & βαρυθυμούν στην κυριολεξία για την καθημερινότητα τους παραπονούμενοι ότι η ζωή τους είναι άσχημη, χαοτική, αγχωτική… Τι είναι όμως Περισσότερα
Διαταραχές ύπνου, κίνδυνοι & τρόποι αντιμετώπισης…!
Πολλοί από εμάς έχει τύχει να παρακολουθούμε το ρολόι, όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε για μια νύχτα ή και παραπάνω. Αλλά για μερικούς, μια ανήσυχη Περισσότερα
Ξεπερνώντας την κοινωνική φοβία: Μια απάντηση στις σκέψεις που μας παγιδεύουν…
Η κοινωνική φοβία είναι μια ψυχική διαταραχή που εντάσσεται στην ευρύτερη «ομπρέλα» των διαταραχών του άγχους Επηρεάζει σημαντικά τη ζωή και τη λειτουργικότητα του ατόμου, Περισσότερα
Πέντε χαρακτηριστικά «προσωπικότητας» για υγεία, ευτυχία & χρήματα
Πέντε χαρακτηριστικά και δεξιότητες της προσωπικότητας όπως: η ευσυνειδησία, ο αυτοέλεγχος, η αποφασιστικότητα/επιμονή, η συναισθηματική σταθερότητα και η αισιοδοξία διασφαλίζουν καλύτερη υγεία, ευτυχία και για Περισσότερα
Θεραπείες για να αντιμετωπίσουμε τις αγχώδεις διαταραχές…
Το φυσιολογικό άγχος είναι μια συναισθηματική αντίδραση που προειδοποιεί και προετοιμάζει τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει κάποιον επικείμενο κίνδυνο ή απειλή και εξασφαλίζει την αυτοσυντήρηση, Περισσότερα
«Παρανοειδής Διαταραχή Προσωπικότητας», αίτια & τρόποι αντιμετώπισης!
H Παρανοειδής Διαταραχή της Προσωπικότητας (Paranoid Personality Disorder, PPD) χαρακτηρίζεται από έντονη δυσπιστία σχετικά με τις προθέσεις των άλλων. Η παρανοϊκή καχυποψία οδηγεί τα άτομα Περισσότερα
Ψυχοθεραπεία… Την χρειάζομαι; Τι πρέπει να γνωρίζω;
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ουσία και τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία, είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα ανάμεσα σε έναν ειδικό -τον Περισσότερα
Πως ελέγχουμε το αίσθημα της… απελπισίας;
Η απελπισία, όπως δηλώνει και η ίδια η λέξη είναι η έλλειψη ή και απουσία ελπίδας. Το άτομο βιώνοντας μία επώδυνη & δυσχερή κατάσταση, αδυνατεί να Περισσότερα
Η θετική επίδραση της… αγκαλιάς στην ψυχική μας υγεία!
Η αγκαλιά είναι μια πράξη έκφρασης & εξωτερίκευσης συναισθημάτων αγάπης, συμπάθειας, ακόμη & κουράγιου & όταν «φωλιάζουμε» σε μια ζεστή αγκαλιά μας διακατέχουν όμορφα συναισθήματα Περισσότερα