ύπνος
3 λόγοι που ο ύπνος ανάσκελα κάνει καλό στην επιδερμίδα
Η σύνδεση μεταξύ ύπνου και φροντίδας του δέρματος είναι ισχυρότερη από ό,τι...
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν σας κολλάει ύπνος; Ένας νευροεπιστήμονας προτείνει 3 σίγουρες κινήσεις για να κοιμηθείτε
Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του...
Tα ζεστά ή τα κρύα ροφήματα και τρόφιμα ευνοούν τη διάθεση και τον ύπνο;
Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε σε ποια θερμοκρασία θα καταναλώσουμε...
Ποια νόστιμη τροφή να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα
Ό,τι τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του...
Πώς συνδέονται οι διαταραχές ύπνου με την καρδιακή ανεπάρκεια
Ακόμα και λίγες νύχτες ανεπαρκούς ύπνου ενισχύουν τους μοριακούς...
Έρευνα: Εκτεθειμένα σε βλαβερές χημικές ουσίες μωρά και μικρά παιδιά κατά τη διάρκεια του ύπνου
Τα μωρά κοιμούνται έως και 18 ώρες και έχουν δεκαπλάσιο ρυθμό αναπνοής από...
Πόσο «κακός» μπορεί να γίνει ένας υπνάκος μέσα στην ημέρα – Tips για το τέλειο power nap
Μια καθηγήτρια ψυχικής υγείας εξηγεί ποιες είναι οι αιτίες της...
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν σας κολλάει ύπνος; Ένας νευροεπιστήμονας προτείνει 3 σίγουρες κινήσεις για να κοιμηθείτε
Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολής του...
Γιατί μας φεύγει ο ύπνος όταν πάμε από τον καναπέ στο κρεβάτι;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο ύπνος μπορεί να μας προτιμάει...
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μεταξύ 3 και 5 το πρωί; – Ειδικός εξηγεί
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξυπνάνε μεταξύ 3 και 5 το πρωί, κάτι το οποίο δεν...
Ύπνος: Τα νόστιμα «γιατροσόφια» που καταπολεμούν την αϋπνία
Αν και δεν χρειάζεστε παραπάνω λόγους για να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα...
Ύπνος: Τρεις συνήθειες που πρέπει να κόψουμε για να γίνει καλύτερος
Ποιες συνήθειες υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας και τι θα αλλάξει αν...
Θέλετε επειγόντως πίτσα; Και άλλα τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος
Από την λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό μέχρι τις αδικαιολόγητες εξάψεις,...
Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον...
Ποια σχέση έχει ο ύπνος με την κατάθλιψη;
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Ο ύπνος παίζει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή...