Στρες: 5 τεχνικές που νικούν το άγχος και προφυλάσσουν από την κατάθλιψη
Από την παγίδα του χρόνιου στρες μπορούν να μας γλιτώσουν σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες, χάρη στις οποίες το άγχος κάνει γρηγορότερα τον «κύκλο» του και Περισσότερα
Ετικέτα: στρες
Γιορτές με λιγότερο στρες και περισσότερη χαρά – Ακολουθήστε τα tips των ειδικών
Η περίοδος των γιορτών μας γεμίζει με χαρά και προσδοκία επανένωσης με φίλους και συγγενείς. Από την άλλη μεριά όμως αποτελεί και πηγή στρες, πίεσης Περισσότερα
Φταίει το στρες για τον πόνο στη μέση; Τα στοιχεία αποκαλύπτουν
Η σχέση που συνδέει το στρες και τον πόνο είναι αμφίδρομη και ισχυρή, ενώ είναι πιθανό να οδηγήσει σε μια χρόνια συνθήκη, από την οποία Περισσότερα
Στρες: Έρευνα βρήκε ποια ώρα της ημέρας μας αγχώνει περισσότερο – Τι μας στρεσάρει πιο πολύ
Το άγχος μέσα στην ημέρα ξεκινά -δυστυχώς- από πολύ νωρίς. Βρετανική δημοσκόπηση εντόπισε τι μας αγχώνει περισσότερο και ποια ώρα της ημέρας το στρες «χτυπάει Περισσότερα
Το σούπερ αγχολυτικό σνακ για να απαλλαγείτε από το στρες
Το άγχος είναι δεδομένο στους φρενήρεις ρυθμούς που ζούμε σήμερα. Υπάρχει τρόπος να το δαμάσουμε; Ναι, απαντούν οι επιστήμονες, προτάσσοντας μια συγκεκριμένη τροφή γι’ αυτό Περισσότερα
Στρες: Το τέλειο αγχολυτικό για τους νευρωτικούς ανθρώπους
Η επαφή με τις γάτες πιθανώς να αποδεικνύεται ιδιαιτέρως ευεργετική για την ψυχική ευφορία ατόμων με ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό προσωπικότητας Η επαφή με τις γάτες Περισσότερα
Η μέθοδος του 1′ που διώχνει το στρες – Δοκιμάστε την
Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο και νιώστε το άγχος να υποχωρεί, συμβουλεύον ειδικοί σε θέματα χρόνιου στρες Σίγουρα όσοι αναζητούν λύσεις στη μάχη με το Περισσότερα
Η επιστήμη μίλησε: Το shopping είναι θεραπευτικό. Μειώνει το στρες, βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και σας κάνει να χάσετε βάρος
Για πρώτη φορά, τα οφέλη του shopping αποδεικνύονται και επιστημονικά. Τα ψώνια μειώνουν το άγχος, αυξάνουν την αυτοεκτίμηση και σας κάνουν να χάσετε βάρος. Εν Περισσότερα
Έχεις στρες τελικά ή όχι;
Όλοι ισχυριζόμαστε συχνά ότι νιώθουμε στρες χωρίς να είναι κάθε φορά ξεκάθαρο τι ακριβώς σημαίνει αυτό για εμάς. Τούτο οφείλεται στο γεγονός ότι το στρες Περισσότερα
Ζήσε πολύ, χαμογελώντας!
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Δυστυχώς τα άγχη της καθημερινότητας, η αγωνία της επιβίωσης πολλές φορές, οι αρνητικές σκέψεις, η ανεργία και η έλλειψη χρημάτων έχουν Περισσότερα
Έχω δυσφορία στο στήθος. Μήπως είναι κρίση πανικού;
Στις μέρες μας οι κρίσεις πανικού είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπτώματα άγχους. Στην εποχή του Φρόυντ αντίστοιχο σύμπτωμα ήταν η υστερία, όμως με Περισσότερα
Το χαμόγελο μειώνει το στρες!
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Δυστυχώς τα άγχη της καθημερινότητας, η αγωνία της επιβίωσης πολλές φορές, οι αρνητικές σκέψεις, η ανεργία και η έλλειψη χρημάτων έχουν Περισσότερα
Αλλάζει η λίμπιντο μας με την ηλικία;
Καθημερινά, πιθανόν να διαπιστώνετε αλλαγές στη σεξουαλική σας διάθεση που οφείλονται σε μια σειρά παραγόντων, όπως αλλαγές του κύκλου σας, μια στιγμή έντασης με τον Περισσότερα
Πως πρέπει να αντιμετωπίζεις το άγχος;
Ποιος δεν γνωρίζει εκείνο το παράξενο αίσθημα που μας καταλαμβάνει όταν δεν ξέρουμε πώς να χειριστούμε μία κατάσταση; Το άγχος ή στρες είναι μία άμεση Περισσότερα
Η γιόγκα βοηθά στην εγκυμοσύνη…
Η γιόγκα βοηθά τις έγκυες μητέρες να χαλαρώσουν και να περάσουν καλύτερα τους εννέα πολύτιμους μήνες. Όσα πρέπει να ξέρετε πριν τη δοκιμάσετε… Η γιόγκα Περισσότερα