Κρίση Πανικού: Οι SOS κινήσεις για να την αντιμετωπίσετε και να την ξεπεράσετε

4 Δεκεμβρίου, 2022 xrisa skouroliakou 0

Με πέντε απλές κινήσεις μειώνετε τον κίνδυνο κρίσης πανικού και πετυχαίνετε ηπιότερα συμπτώματα Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος Περισσότερα

ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΤΟΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ: Τι μπορώ να κάνω τη στιγμή που παθαίνω κρίση πανικού;

11 Ιουλίου, 2018 kostas laskaris 0

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος που παθαίνει κρίση πανικού είναι να επικεντρωθεί στην αναπνοή. Να προσπαθήσει να «ρυθμίσει» την αναπνοή του αναπνέοντας Περισσότερα

Έτσι θα αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού!

7 Απριλίου, 2018 kostas laskaris 0

Η κρίση πανικού αναφέρετε σε αιφνίδιες περιόδους άγχους, φόβου, ανησυχίας και συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα και αρνητικές σκέψεις. Αρκετές φορές κάποιος αισθάνεται ότι κινδυνεύει η ζωή Περισσότερα

Kατάθλιψη και πανικός… έχουν όνομα, ταυτότητα & ρίζες βαθιές!

14 Αυγούστου, 2017 xrisa skouroliakou 0

Γράφει η Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβουλευτική Ψυχολόγος/ Ειδική Παιδαγωγός   Σ’αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να πάρουμε τα πράγματα απ’την αρχή… Να ξεκινήσουμε, δηλαδή, απ’την αρχή Περισσότερα