Το χαμόγελο μειώνει το στρες!

Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου

Δυστυχώς τα άγχη της καθημερινότητας, η αγωνία της επιβίωσης πολλές φορές, οι αρνητικές σκέψεις, η ανεργία και η έλλειψη χρημάτων έχουν ‘’κλέψει’’ το χαμόγελο από το πρόσωπο μας.

Αναλογιστείτε πόσες φορές έχετε χαμογελάσει πραγματικά, πόσες φορές έχετε βάλει στην άκρη το σφιγμένο πρόσωπο και έχετε γελάσει με την καρδιά σας; Σαφέστατα όταν μιλάμε για χαμόγελο δεν αναφερόμαστε στο ‘’χαμογελαστό προσωπείο’’ που λίγο πολύ οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υιοθετήσει για να ανταπεξέλθουμε στις κοινωνικές μας υποχρεώσεις ή και για να πείσουμε τους γύρω μας ότι όλα στη ζωή μας πάνε καλά.

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι πολλές φορές να χαμογελάσουμε, πόσο έχει γίνει το χαμόγελο για πολλούς από εμάς κάτι σαν είδος πολυτέλειας, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς το χαμόγελο μπορεί να μας προφέρει πάρα πολλά, ακόμη και να εκτοπίσει το άγχος και το στρες από την καθημερινότητα μας.

Κατά τους επιστήμονες το ειλικρινές χαμόγελο προσφέρει:

• Μακροζωία

• Αναζωογονεί και δυναμώνει

• Αυξάνει την παραγωγικότητα

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

• Μειώνει το στρες

• Χαμηλώνει τους καρδιακούς παλμούς

• Βοηθά στην έκκριση των ορμονών της χαράς

• Μειώνει την αρτηριακή πίεση

• Μας κάνει πιο ελκυστικούς

Σύμφωνα με τους επιστήμονες ακόμη και η σύσπαση του προσώπου μα όταν χαμογελάμε δύναται να ‘’ξεγελάσει’’ το σώμα μας με αποτέλεσμα αυτό να εκκρίνει ενδορφίνες και σεροτονίνη, δηλαδή τις ορμόνες τις χαράς.

Μη ξεχνάτε λοιπόν να χαμογελάτε!

Αν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, προσπαθήστε να δημιουργήσετε συνθήκες χαράς, έστω και μικρής. Πείτε μια γλυκιά και αληθινή καλημέρα, δείξτε ευγένεια και καλοσύνη γιατί μόνο έτσι θα εισπράξετε και από τους άλλους ειλικρίνεια και ευγένεια.

Μη ξεχνάτε όμως ότι το χαμόγελο δεν είναι κάτι σαν ‘’μάσκα ομορφιάς’’ δεν έρχεται κατά παραγγελία. Παλέψτε για αυτό, βάλτε το και πάλι στη ζωή σας και είναι βέβαιο ότι θα σας το ανταποδώσει!