θερμίδες
Περπάτημα: 3 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
Τρεις απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για να κάνετε το περπάτημα, στον...
Πόσες χιλιάδες… θερμίδες κρύβει το γιορτινό τραπέζι – Πάρτε τα μέτρα σας
Το αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα στις γιορτές γίνεται πιο ελαστικό –...
Τσικνοπέμπτη: Δέκα tips για να αποφύγετε θερμίδες και δυσπεψία
Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Στέφανος Περτσεμλίδης μας δίνει...
Σκούπα, ξεσκόνισμα, καθάρισμα: Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές στο σπίτι
Αν σας κουράζει η ιδέα της γυμναστικής, τότε διαβάστε πώς μπορείτε να κάψετε...
Πόσους κουραμπιέδες να φάω τις γιορτές;
Τι να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε δικές μας αμέλειες, απερισκεψίες ή...
Έτσι θα ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας!
Η απώλεια βάρους δεν επιτυγχάνεται μόνο με τον περιορισμό των θερμίδων. Η...
11 συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας!
Ο μεταβολισμός σας λειτουργεί ως καυστήρας που καίει τις θερμίδες και το...
Πως να υπολογίσω τις θερμίδες για να μην… παχύνω στις γιορτές;
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να...
Πως να διατηρήσω το βάρος μου;
Αρχικά, πρέπει να προσέξουμε η δίαιτα μας να ακολουθεί τις βασικές αρχές της...
Πως εξηγούνται οι «νυχτερινές επιδρομές» στο ψυγείο σας;
Το «Σύνδρομο Νυκτερινής Υπερφαγίας» (Night Eating Syndrome, NES) αποτελεί μία σχετικά...