Από την λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό μέχρι τις αδικαιολόγητες εξάψεις, ανακαλύψτε τα λιγότερο προφανή σημάδια που μαρτυρούν ότι κοιμάστε ελάχιστα Δεν είναι λίγοι όσοι αναζητούν λύσεις Περισσότερα
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον ύπνο μας σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που η ξεκούρασή σας Περισσότερα
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Ο ύπνος παίζει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και η ελλιπής κάλυψη της ανάγκης μας για ύπνο και Περισσότερα
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Ο ύπνος παίζει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και η ελλιπής κάλυψη της ανάγκης μας για ύπνο και Περισσότερα
Σύμφωνα με τον ορισμό του Αριστοτέλη… το «όνειρο» είναι η ζωή του νου κατά τη διάρκεια του ύπνου, μία ζωή που έχει ορισμένες ομοιότητες με την Περισσότερα
Το «Σύνδρομο Νυκτερινής Υπερφαγίας» (Night Eating Syndrome, NES) αποτελεί μία σχετικά πρόσφατα αναγνωρισμένη διατροφική διαταραχή, καθώς η πρώτη κλινική της περιγραφή έγινε μόλις το 1955. Περισσότερα
Γράφει η Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβουλευτική Ψυχολόγος/ Ειδική Παιδαγωγός Εκτός από τη συνεργασία με τους ειδικούς πολύ μεγάλη αξία έχει η λεγόμενη αυτοδιαχείριση της ασθένειας, η εφαρμογή Περισσότερα
Ο ύπνος μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά η σημασία του, πηγαίνει πολύ πέρα από την απλή ενίσχυση της διάθεσή μας ή περιορίζοντας τους μαύρους Περισσότερα
Όσο ζεις, μαθαίνεις. Όσο ερευνάς, βρίσκεις. Όσο μεγαλώνεις, συνειδητοποιείς αλήθειες και αποκτάς μια πιο βαθιά και σφαιρική άποψη περί πραγματικότητας και της εξωτερικής αλλά κυρίως της εσωτερικής Περισσότερα