Ανακούφιση από το «στρες» & άλλοι 9 λόγοι για να κάνετε… σεξ!
Οι 10 βασικοί λόγοι που σύμφωνα με τον Dr. Πέτρο Θάνο πρέπει να κάνουμε έρωτα προκειμένου να αποκτήσουμε υγιή σεξουαλική ζωή είναι οι ακόλουθοι… 1. Περισσότερα
Ετικέτα: κοντάσου
Φαγητά κατά του… στρες!
Το στρες μπορεί να εξαντλήσει τη φυσική άμυνα μας, αλλά μπορούμε να βρούμε τη λύση τρώγοντας τα σωστά φαγητά… Όταν οι υποχρεώσεις στη δουλειά αρχίζουν Περισσότερα
Προστατέψτε τα παιδιά σας από το bullying!
Το φαινόμενο της «ενδοσχολικής βίας» λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις στην Ελλάδα με τεράστιες επιπτώσεις στην ψυχή των παιδιών, θυμάτων ή αλλιώς στόχων… Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Περισσότερα
Αντιμετωπίστε τις «κρίσεις πανικού»!
Καθημερινά ακούμε γύρω μας πολλούς ανθρώπους να χαρακτηρίζουν μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται, ως κρίση πανικού και όταν ερωτηθούν για το τι ακριβώς Περισσότερα
Τα «αρνητικά συναισθήματα» στον… καθρέφτη μου
Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου ποια είναι η πιο όμορφη… Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Μη κάνετε ποτέ αυτή την ερώτηση στον καθρέφτη σας όταν είστε γεμάτοι Περισσότερα
Ποια είναι τα συμπτώματα της ψυχογενούς ανορεξίας;
Οι σωματικές ατέλειες αποτελούν μέρος της ζωής όλων μας. Είτε μικρές είτε μεγάλες απασχολούν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και ιδιαίτερα τις γυναίκες. Όλοι ευχόμαστε Περισσότερα
Κατάθλιψη, οξειδωτικό στρες & αντιοξειδωτικά
Tο οξειδωτικό στρες εμπλέκεται συνεχώς στην παθογένεση διαφόρων ψυχιατρικών διαταραχών. Ο λόγος είναι ότι απ’ όλα τα ανθρώπινα όργανα ο εγκέφαλος έχει συγκριτικά μεγαλύτερη ευπάθεια στις επιδράσεις Περισσότερα
Τελικά το «κάπνισμα» βελτιώνει τη διάθεση;
Η διακοπή του καπνίσματος σχετίζεται με το μειωμένο άγχος και την κατάθλιψη και έχει μια παρόμοια επίδραση όπως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για τις διαταραχές διάθεσης, Περισσότερα
Η «επιλόχειος κατάθλιψη» και… οι τρόποι να την αντιμετωπίσουμε!
Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη είναι δύσκολη, τρομαχτική και σε ρουφάει… Αποτελεί μία περίοδο συνεχών αλλαγών στη διάθεση της εγκύου, όπου οι μεταπτώσεις της κυμαίνονται από συναισθήματα ενθουσιασμού Περισσότερα
Που οφείλεται το «σχολικό» άγχος των παιδιών;
Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν άγχος πριν την έναρξη της σχολικής χρονιάς ακόμη κι αν δεν το δείχνουν. Πολλοί γονείς και δάσκαλοι βέβαια απορρίπτουν την Περισσότερα
Όταν η «ψυχική κατάσταση» επηρεάζει την σωματική μας υγεία!
Ένα λιποθυμικό επεισόδιο, μια καρδιακή αρρυθμία ή ακόμα και ένα καρδιακό επεισόδιο μέσω μιας αιφνίδιας συγκίνησης, γεγονός που είναι γνωστό και καταγεγραμμένο ιστορικά. Οι Άγγλοι Περισσότερα
Η σχέση της παιδικής κακοποίησης & «καταπιεσμένων συναισθημάτων» στην ενήλικη ζωή!
Μεγάλο ποσοστό παιδιών πέφτουν καθημερινά θύματα κακοποίησης. Θύτες τις περισσότερες φορές είναι… οι γονείς , οι οποίοι μέσω της βίας προσπαθούν να εφαρμόσουν την ¨μαύρη Περισσότερα
Η «αυτοδιαχείριση» της σκέψης σας ενάντια… στην κατάθλιψη!
Γράφει η Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβουλευτική Ψυχολόγος/ Ειδική Παιδαγωγός Εκτός από τη συνεργασία με τους ειδικούς πολύ μεγάλη αξία έχει η λεγόμενη αυτοδιαχείριση της ασθένειας, η εφαρμογή Περισσότερα
Η θετική πλευρά της λύπης – Πότε τα «αρνητικά» συναισθήματα μας κάνουν καλό;
Γράφει η Βασιλική Ντούμου – Ψυχολόγος Φαίνεται παράδοξο, αλλά ακόμα και τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στη ζωή μας. Η έμφαση που Περισσότερα
Αναγνωρίζοντας τα πρώτα… «σημάδια» της κατάθλιψης!
Αν διαπιστώνεις ότι η κατάθλιψη κυριαρχεί στη ζωή σου, τότε είναι καιρός να αναλάβεις δράση… 1.Αναγνώρισε το πρόβλημα Η πρώτη μάχη στον αγώνα ενάντια στην Περισσότερα