Αϋπνία: Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας
Εως και 60 είναι οι καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου, με συνηθέστερες την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Και ενώ ο αριθμός των διαταραχών ύπνου βαίνει αυξανόμενος, Περισσότερα
Ετικέτα: αϋπνία
Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη επηρεάζει το έμβρυο;
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Σύμφωνα με έρευνες, 1 στις 10 γυναίκες εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη, κάτι που καθιστά μύθο τη πεποίθηση ότι όλες Περισσότερα
Δεν ευχαριστιέμαι τίποτα… μήπως έχω κατάθλιψη;
Η «κατάθλιψη» ως έννοια χρησιμοποιείται με έναν τόσο γενικευμένο τρόπο, που συχνά καταλήγει να είναι μία κοινοτοπία. Έχει γίνει ένας όρος πασπαρτού που αναφέρεται σε Περισσότερα
Είναι οι αϋπνίες σύμπτωμα ψυχικής διαταραχής;
Ο ύπνος είναι ένα φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Όλα τα όντα έχουν ανάγκη για ύπνο και αυτό γιατί κατά τον ύπνο πραγματοποιούνται Περισσότερα
Έχετε «αϋπνία»; Έτσι θα την αντιμετωπίσετε…
Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν, ξυπνούσαν κατά την διάρκεια της νύχτας ή δεν μπορούσαν να κοιμηθούν καθόλου. Συμβαίνει σε Περισσότερα
Κοιμάσαι επαρκείς ώρες; Ανακάλυψε τα ευεργετικά οφέλη του ύπνου…
Ο ύπνος μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά η σημασία του, πηγαίνει πολύ πέρα από την απλή ενίσχυση της διάθεσή μας ή περιορίζοντας τους μαύρους Περισσότερα
Διαταραχές ύπνου, κίνδυνοι & τρόποι αντιμετώπισης…!
Πολλοί από εμάς έχει τύχει να παρακολουθούμε το ρολόι, όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε για μια νύχτα ή και παραπάνω. Αλλά για μερικούς, μια ανήσυχη Περισσότερα