αϋπνία
Η καλύτερη μορφή άσκησης για την αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η ποιότητα του ύπνου τείνει να μειώνεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν, με 1...
Αϋπνία και κούραση: Πέντε απλές λύσεις – Οι ειδικοί μίλησαν
Πέντε συμβουλές που, εάν αντιμετωπίζετε κούραση και αϋπνία, τότε θα δείτε...
Κατάθλιψη: Αρκεί μια νύχτα αϋπνίας για να αναδιοργανώσει τον εγκέφαλο
Οι αϋπνίες δίνουν στους επιστήμονες ενδείξεις που θα μπορούσαν να τους...
Αϋπνία: Θα με βοηθήσει το μαγνήσιο να κοιμηθώ; Ο ειδικός απαντά
Πόσο αποτελεσματική είναι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου για την...
Αϋπνία: Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας
Εως και 60 είναι οι καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου, με συνηθέστερες την...
Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη επηρεάζει το έμβρυο;
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Σύμφωνα με έρευνες, 1 στις 10 γυναίκες εμφανίζει...
Δεν ευχαριστιέμαι τίποτα… μήπως έχω κατάθλιψη;
Η «κατάθλιψη» ως έννοια χρησιμοποιείται με έναν τόσο γενικευμένο τρόπο, που...
Είναι οι αϋπνίες σύμπτωμα ψυχικής διαταραχής;
Ο ύπνος είναι ένα φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς...
Έχετε «αϋπνία»; Έτσι θα την αντιμετωπίσετε…
Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν,...
Κοιμάσαι επαρκείς ώρες; Ανακάλυψε τα ευεργετικά οφέλη του ύπνου…
Ο ύπνος μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά η σημασία του, πηγαίνει...
Διαταραχές ύπνου, κίνδυνοι & τρόποι αντιμετώπισης…!
Πολλοί από εμάς έχει τύχει να παρακολουθούμε το ρολόι, όταν δεν μπορούμε να...