Να αγαπάς τον εαυτό σου!
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτήν τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας…; Το να έχεις Περισσότερα
Μήνας: Ιούνιος 2017
Τα βαθύτερα αίτια του «φόβου» &… τρόποι αντιμετώπισης του!
Ο φόβος ανήκει στα φυσικά συναισθήματα του ανθρώπου και εμφανίζεται στα πρώτα πρώιμα χρόνια της ζωής του. Ο φόβος είναι αυτό το συναίσθημα που νιώθουμε Περισσότερα
Η αξιοποίηση του «stress» με σκοπό την ηρεμία…
Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση… To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress (άγχος) μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα Περισσότερα
H ευεργετική επίδραση της «αγάπης» στην ψυχική μας υγεία!
Όλοι μας έχουμε γαλουχηθεί ακούγοντας ότι η αγάπη είναι η πεμπτουσία της ζωής και το «κλειδί της ευτυχίας» η δύναμη που μας κρατά ζωντανούς και Περισσότερα
Οι πράξεις με νόημα μας… «προασπίζουν» απέναντι στη θλίψη!
Οι έφηβοι που αντλούν ευχαρίστηση από ανιδιοτελείς πράξεις, έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν κατάθλιψη στο μέλλον. Όλη μας της ζωή περιστρέφεται γύρω από την επιβράβευση, Περισσότερα
Πώς ωφελεί την ψυχική μας υγεία το να… «προγραμματίζουμε» τη ζωή μας;
Ένας “Στόχος” χωρίς σχέδιο είναι απλά μια ευχή ισχυρίζεται ο Γάλλος συγγραφέας, Antoin de Saint, ας δούμε όμως γιατί… Οι στόχοι και όχι απαραίτητα μεγαλεπήβολοι Περισσότερα
Πανελλήνιες 2017 – Γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης για τους υποψηφίους!
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις αποτελεί μια ιδιαίτερα ψυχοφθόρος & νευραλγική περίοδος για τους μαθητές τα όπου η αγωνία, το άγχος & υπερένταση κορυφώνονται. Για την υποστήριξη των Περισσότερα
Η «νευροχημική βάση» της κατάθλιψης…!
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι υπάρχει μια συνεχής αλληλεπίδραση περιβάλλοντος και βιολογίας πίσω από τις ψυχικές διαταραχές και ενώ η βιολογία παίζει σημαντικότατο ρόλο, δεν μας Περισσότερα
Πόσο εύκολο όμως είναι να διαχειριστούμε το παθολογικό άγχος…;
Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πολλές καταστάσεις που μπορούν να μας προκαλέσουν άγχος, άλλες σε μικρότερο βαθμό, άλλες σε μεγαλύτερο. Πόσο εύκολο όμως είναι να Περισσότερα
Ο καρκίνος & οι επιπτώσεις του στην ψυχική υγεία…!
Ακόμα και αν κάποιος έχει καταφέρει να έρθει αντιμέτωπος με τον καρκίνο, να αναμετρηθεί μαζί του και να τον καταπολεμήσει, εντούτοις ο ασθενής ενδέχεται να Περισσότερα
Συναίσθημα σε τέσσερις «Πράξεις»… Η άλλη εκδοχή!
– 1η Πράξη… «Τράπεζα οξυγόνου» Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι φτιαγμένος να διαμορφώνει σχέσεις με άλλους ανθρώπους και δια μέσου αυτών να αξιοποιεί τα Περισσότερα
Το δράμα του άγχους σε 9 “Πράξεις”…
Το άγχος είναι η απόρροια καθημερινής ακολουθίας διεγέρσεων. Είτε μας απασχολεί ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα είτε ασχολούμαστε με κάτι ανώδυνο όπως ένα άθλημα ή μια Περισσότερα
Η οριακή ή μεταιχμιακή διαταραχή προσωπικότητας & τρόποι αντιμετώπισης!
Η οριακή ή μεταιχμιακή διαταραχή προσωπικότητας , (Borderline Personality Disorder), χαρακτηρίζεται από ασταθή ψυχική διάθεση και συμπεριφορά καθώς και από χαώδης διαπροσωπικές σχέσεις. Κύρια δηλαδή, Περισσότερα
Ο εγκεφαλικός χάρτης της αγάπης & του ερωτισμού!
Ο εγκεφαλικός χάρτης της αγάπης, ο ρόλος του φιλιού… πώς τα ζευγάρια καταλήγουν να μοιάζουν μεταξύ τους, τι σκοτώνει μία σχέση; Από την πρώτη στιγμή Περισσότερα
Τα 10 θεμελιώδη ερωτήματα για να… «πετύχουμε» την προσωπική μας εξέλιξη!
Ο σκοπός ή το νόημα της ζωής είναι ένα παλιό φιλοσοφικό ερώτημα από εκείνα για τα οποία έχουν γραφτεί και ειπωθεί πολλά. Για ποιόν λόγο είμαστε Περισσότερα