Αλλαγές στη διατροφή κατά του καρκίνου του στήθους!

Αποφύγετε την ζάχαρη και ιδιαίτερα την φρουκτόζη. Περιορίστε την πρόσληψη φρουκτόζης στα 25 γρ. τη μέρα. Περιορίστε την πρωτεΐνη και αυξήστε τα υγιεινά λιπαρά, oι περισσότεροι ενήλικες δεν χρειάζονται περισσότερα από 100 γρ. πρωτεΐνης.

  • Προσθέστε επίσης: το λάδι καρύδας, τα αβοκάντο, τα οργανικά αβγά και τα κρέατα υψηλής ποιότητας στην διατροφή σας

  • Αυξήστε τις ποσότητες βιταμίνης Α: φαίνεται πως η βιταμίνη αυτή παίζει σημαντικό ρόλο στην απότρεψη του καρκίνου του στήθους. Μπορείτε να την πάρετε από ωμό βούτυρο, πλήρες γάλα, συκώτι κοτόπουλων και από κρόκους οργανικών αβγών.

  • Να παίρνετε αρκετές ποσότητες από ιώδιο: Είναι απαραίτητο για την σύνθεση ορμονών και η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, καθώς και καρκίνο του στήθους.

  • Φροντίστε το έντερό σας: Φροντίζοντας την χλωρίδα του εντέρου, θα μειωθούν οι φλεγμονές και θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό. Προτιμήστε προϊόντα με προβιοτικά.

  • Αποφύγετε μεταλλαγμένα τρόφιμα: Αποφύγετε γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα και τρόφιμα που έχουν ζιζανιοκτόνα όπως το Roundup

  • Μην καπνίζετε τα κρέατα: Τα καπνισμένα κρέατα έχει αποδειχτεί πως αυξάνουν την πιθανότητα καρκίνου του στήθους.

  • Αποφύγετε μη ζυμωμένα προϊόντα σόγιας: Η μη ζυμωμένη σόγια έχει πολλά οιστρογόνα ή φυτοοιστρογόνα που πολλαπλασιάζουν τα κύτταρα του στήθους.

  • Να πίνετεένα ποτήρι οργανικό χυμό από λαχανικά κάθε μέρα

  • Προσθέστε φάρμακα με αντικαρκινική δράση στην διατροφή σας: Το μπρόκολο είναι πολύ καλή επιλογή.

  • Κουρκουμίνη: Κάνει πολύ καλό ενάντια στον καρκίνο του στήθους και έχει απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες.

  • Αποφύγετε το αλκοόλ: Ή περιορίστε τα ποτά που πίνετε σε 1 κάθε μέρα.

(Πηγή: http://fitmama4life.com/page/2/)

(84)