Βοηθήστε το παιδί σας να απαλλαγεί από το άγχος αποχωρισμού

Mερικές απλές συμβουλές για το παιδί σας

Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ως γονείς για να καταστήσετε τη διαδικασία του αποχωρισμού ευκολότερη για το παιδί σας.

•Αφήστε το παιδί σας με κάποιον άλλον άνθρωπο να το φροντίζει, για σύντομο χρονικό διάστημα και με μικρές αποστάσεις ανάμεσα σε κάθε φορά.

•Προγραμματίστε κάποιους αποχωρισμούς μετά από ύπνο ή τάισμα. Τα μωρά είναι πιο επιρρεπή σε άγχος αποχωρισμού όταν είναι κουρασμένα ή πεινασμένα.

•Καθιερώστε ένα «τελετουργικό» που υποδηλώνει αποχωρισμό. Είναι καθησυχαστικές δραστηριότητες και μπορεί να είναι τόσο απλές όσο ένας απλός χαιρετισμός μέσα από το παράθυρο ή ένα αποχαιρετιστήριο φιλί.

•Να έχετε ένα καθιερωμένο πρόσωπο που φροντίζει το παιδί. Αν προσλάβετε κάποια νταντά, να προσπαθήσετε να κρατήσετε το άτομο στη θέση αυτή, καθώς είναι δυσάρεστο για το παιδάκι να γνωρίζει συνεχώς νέα πρόσωπα.

•Πείτε στο παιδί σας ότι θα φύγετε για λίγο και θα επιστρέψετε αργότερα.

•Αποφύγετε τρομαχτικές σκηνές από την τηλεόραση.

•Προσπαθήστε να μην ενδίδετε κάθε φορά που το παιδί σας δεν θέλει να φύγετε χωρίς αυτό. Καθησυχάστε το ότι θα είναι μια χαρά, και σύντομα θα είστε πάλι κοντά του.

•Αφήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι υπάρχουν κανόνες στο σπίτι σας που πρέπει να ακολουθούνται.Ο καθορισμός των επιτρεπόμενων ορίων θα βοηθήσει την προσαρμογή του παιδιού στον αποχωρισμό.

Σίγουρα οι πρώτες φορές θα είναι δύσκολες τόσο για το παιδί όσο και για εσάς που πιθανόν νιώσετε ότι το στεναχωρείτε. Στην πραγματικότητα επιτυγχάνετε την ομαλή ανάπτυξη του.

Επιπλέον tips για εσάς:

•Ενημερώστε και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε πιο εύκολα να το βοηθήσετε ενεργά.

• Ακούστε και σεβαστείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Για ένα παιδί που μπορεί να ήδη να αισθάνεται απομονωμένο, η εμπειρία του να το ακούσετε έχει μια ισχυρή θεραπευτική επίδραση.

• Συζητήστε μαζί του για το θέμα.

• Μην εκδηλώνετε το άγχος σας μπροστά στο παιδί. Αν σας βλέπει ήρεμο υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνει και αυτό ήρεμο. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε υγιείς κοινωνικές και σωματικές δραστηριότητες .

• Έπιβραβεύεστε τις προσπάθειες του παιδιού σας. Αξιοποιείστε και τον πιο απλό λόγο όπως να δεχτεί να πάει για ύπνο χωρίς φασαρία ή μια καλή εργασία στο σχολείο.