Σημασία τελικά δεν έχει ούτε το ταξίδι, ούτε ο προορισμός αλλά η προσμονή! Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, η ευτυχία ξεκινά με ένα εισιτήριο ή με μια απλή κράτηση – αρκεί να το κλείσουμε και να περιμένουμε!
Ένα ταξίδι που ακόμα δεν έχετε κάνει αποτελεί το πιο απρόσμενο εργαλείο ευτυχίας. Αυτό υποστηρίζει μελέτη της Michelle Gielan, ιδρύτρια του Institute for Applied Positive Research, που πραγματοποιήθηκε εν μέσω της πανδημίας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, η απλή σκέψη ενός προγραμματισμένου ταξιδιού μπορεί να ενισχύσει την ψυχική υγεία, να μας γεμίσει ενέργεια και να μας επανασυνδέσει με την αίσθηση ελέγχου.
Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε σε 263 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες κατά τη διάρκεια της πανδημίας (Αύγουστος 2020), φέρνει στο φως αποτελέσματα που παραμένουν εξαιρετικά επίκαιρα και σήμερα, εν έτει 2025, με το έντονο στρες, την αβεβαιότητα και τους γρήγορους ρυθμούς να εξακολουθούν να μας καταβάλλουν.
Με το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος να πλησιάζει και το καλοκαίρι να είναι πλέον εδώ, είναι η τέλεια ευκαιρία για να αναζωογονηθούμε. Γιατί, όμως, τελικά η ευτυχία μπορεί να ξεκινά με ένα εισιτήριο και να κορυφώνεται πολύ πριν την αρχή του ταξιδιού;
Τα ευρήματα
Η σχέση ανάμεσα στον προγραμματισμό ενός ταξιδιού και στην ψυχική ευεξία δεν είναι πια μόνο ένα υποθετικό σενάριο, αλλά μια μετρήσιμη πραγματικότητα. Όταν οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πώς αισθάνονται όταν κλείνουν ένα ταξίδι, τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Το 97% δήλωσε ότι η ύπαρξη ενός ταξιδιού στα σκαριά τούς έκανε πιο ευτυχισμένους, ενώ το 82% ανέφερε ότι αισθάνθηκε μια μέτρια έως σημαντική αύξηση στην ευτυχία τους από τη στιγμή που είχαν κλείσει τα εισιτήρια. Επίσης, το 71% δήλωσε ότι είχε περισσότερη ενέργεια γνωρίζοντας πως θα ταξιδέψει μέσα στους επόμενους έξι μήνες.
Ακόμα πιο ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα που αφορούν την ψυχική επίδραση του σχεδιασμού ενός ταξιδιού, ακόμα και αν το ταξίδι δεν έχει κλειστεί ακόμα. Το 95% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι μόνο το να ξέρουν πως υπάρχει κάτι όμορφο να περιμένουν, όπως ένα ταξίδι, τους έφερνε χαρά. Το 80% δήλωσε ότι η διαδικασία του προγραμματισμού ενός ταξιδιού τους έκανε χαρούμενους, ενώ το 74% ανέφερε ότι αυτό τους έδινε αίσθηση ελέγχου σε μια περίοδο αβεβαιότητας. Το πιο ουσιαστικό εύρημα ήταν ότι το 96% των συμμετεχόντων δήλωσε πως η δυνατότητα να ταξιδέψουν με ασφάλεια τους προσφέρει πραγματική ηρεμία. Όπως σχολιάζει χαρακτηριστικά η Gielan, «το να βάλεις ένα ταξίδι στο ημερολόγιο, ακόμα κι αν είναι για αργότερα, μπορεί να λειτουργήσει σαν “συναισθηματικό ανοσοποιητικό σύστημα” μετά από μήνες άγχους και αβεβαιότητας».
Κι αν αναρωτιέστε πώς φαντάζονταν οι συμμετέχοντες το ιδανικό ταξίδι μέσα στην πανδημία, η απάντηση είναι απλή και εκπληκτικά κοντά σε αυτό που μάλλον ακόμα έχετε ανάγκη: κάτι χαλαρωτικό, σύντομο και κοντινό. Οι περισσότεροι ήθελαν διακοπές χωρίς πίεση, χωρίς αυστηρό πρόγραμμα, λιγότερες από επτά ημέρες και, κυρίως, εντός της χώρας τους.
Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;
Μεταφερμένο στην Ελλάδα του σήμερα, αυτό σημαίνει ένα τριήμερο κάπου κοντά, χωρίς πολλή οργάνωση και πίεση. Ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο στο βουνό, μια εκδρομή σε νησί που δεν χρειάζεται πλοίο για ώρες ή λίγες μέρες δίπλα στη θάλασσα με καλή παρέα και χωρίς το κινητό συνεχώς στο χέρι. Άλλωστε, το καλοκαίρι θέλει απλότητα, ήλιο και λίγο χρόνο για τον εαυτό μας.
Εν τέλει, η έρευνα δεν υποστηρίζει ότι η ευτυχία έρχεται μόνο με το ίδιο το ταξίδι, καθώς το σημαντικό είναι η προσμονή. Η ευτυχία, λέει η επιστήμη, ξεκινάει από εκεί.
πηγή: ygeiamou.gr
Άλλα άρθρα
