Φαίνεται ότι έχω κατάθλιψη;

Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου

Δυστυχώς ΝΑΙ φαίνεται! Είναι σπάνιες οι περιπτώσεις των καταθλιπτικών ανθρώπων που μπορούν να κρύψουν το πρόβλημά τους, διότι η νόσος της κατάθλιψης σύμφωνα με τους επιστήμονες φαίνεται από τον τρόπο που μιλάμε, από τη στάση του σώματός μας, τις κινήσεις και το ντύσιμό μας. Είναι πολύ δύσκολο, λοιπόν, να κρυφτεί διότι σε κατατρώει και αυτό φαίνεται.

Η διάθεση μας μαρτυρά ότι έχουμε κατάθλιψη. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι καταθλιπτικοί κατακλύζονται από συναισθήματα:

• Απαισιοδοξίας

• Αρνητισμού

• Θλίψης

• Ενοχών

• Έλλειψης αυτοεκτίμησης

Μελέτες που έγιναν σε ανθρώπους με ψυχικές ασθένειες διαπίστωσαν ότι τα άτομα με κατάθλιψη και άγχος μιλούν διαφορετικά από τους ανθρώπους που δεν έχουν ψυχικά προβλήματα. Οι μελέτες έγιναν σε γραπτά, δοκίμια ή ημερολόγια γνωστών προσωπικοτήτων που υπέφεραν από κατάθλιψη, αλλά και σε κείμενα από 63 forum στο ιντερνέτ με πάνω από 6.400 μέλη και διαπιστώθηκε ότι υπάρχουν ορισμένες λέξεις ή φράσεις που προβλέπουν με ακρίβεια ότι κάποιος έχει κατάθλιψη.

Οι καταθλιπτικοί χρησιμοποιούν αντωνυμίες α΄ προσώπου, όπως:

• Ο εαυτός μου

• Εγώ

• Σε εμένα

 Χρησιμοποιούν αρνητικές εκφράσεις, όπως:

• Δεν μπορώ

• Δεν γίνεται

• Δεν υπάρχει μέλλον

• Δεν θα τα καταφέρω

• Δεν με αγαπάει κανείς

• Δεν αντέχω

• Έχω αποτύχει

Η “απολυταρχική γλώσσα”, σύμφωνα με τη μελέτη, χρησιμοποιείται από τους πάσχοντες από κατάθλιψη για να υποδηλώσουν το ολοκληρωτικό και το τελειωτικό, αφού πιστεύουν ότι όλα έχουν φτάσει στο τέλος και δεν υπάρχει τρόπος ανάκαμψης ή ευτυχίας.

Η “απόλυτη σκέψη” σύμφωνα με τους ερευνητές είναι πολύ συχνή στα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας, με τάσεις αυτοκτονίας, με διατροφικές διαταραχές και με κατάθλιψη.

Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη έχουν συγκεκριμένη συνήθως στάση του σώματος:

• Οι ώμοι είναι σκυφτοί

• Το κεφάλι κοιτά προς τα κάτω

• Αποφεύγουν να κοιτάξουν στα μάτια για πολλή ώρα

• Ακουμπούν συχνότερα το σώμα τους

Τέλος:

• Ο τόνος της φωνής είναι χαμηλός και μονότονος

• Δύσκολα χαμογελούν

• Δεν συμμετέχουν εύκολα σε συζητήσεις

• Τους αρέσει να απομονώνονται

• Αδιαφορούν για την εμφάνισή τους

• Δεν έχουν ενέργεια και ενδιαφέροντα

Δυστυχώς η κατάθλιψη δεν μπορεί να κρυφτεί. Για εμένα προσωπικά το θέμα δεν είναι να κρυφτεί, αλλά να θεραπευτεί. Μη ντρέπεστε, λοιπόν, να μιλήσετε τουλάχιστον στα κοντινά σας πρόσωπα για το πρόβλημά σας.

Μη διστάζετε!

να επισκεφτείτε ειδικό. Μη ντρέπεστε να παραδεχτείτε ότι πάσχετε από κατάθλιψη, γιατί μόνο έτσι θα κερδίσετε τη μάχη και θα βγείτε νικητές.