Είμαι έγκυος! Πως πρέπει να τρέφομαι;

Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας…

Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους δείκτες υγείας του αφού γεννηθεί.

Να ξέρετε ότι το έμβρυο αντιλαμβάνεται τα πάντα.

Το βασικότερο την περίοδο αυτή είναι να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Μην επιτρέπετε εξωγενείς παράγοντες να σας εκνευρίσουν και ιδιαίτερα την ώρα του φαγητού. 

Επίσης με τίποτα δεν ισχύει η παραδοσιακή ρύση “τρώω για δυο” …

Αυτό είναι ένα άλλοθι που ανήκει σε παλαιότερες εποχές και δεν επιτρέπεται να υποστηρίζεται από νέες κοπέλες ευαισθητοποιημένες και ενημερωμένες.

Ακόμα κι αν ανήκετε στις γυναίκες που δεν είχαν ποτέ αγχωθεί για τη διατροφή τους, τώρα που είστε έγκυος ξέρετε πως αυτά που τρώτε έχουν μεγαλύτερη σημασία από ποτέ.

(Πηγή: https://gkaravelas.gr/)

Το άρθρο υπογράφει ο Δρ. Αθανάσιος Β. Γκαραβέλας (MD, MSc) Μαιευτήρας/Χειρουργός Γυναικολόγος. Είναι διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ρώμης & εξειδικευθείς στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση.

(607)