Η εργασία μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντική για ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια πηγή άγχους.
Η εργασία μπορεί να βοηθήσει την κατάθλιψη σας, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και τη φύση του περιβάλλοντος εργασίας σας. Ωστόσο, οι αυξημένες υποχρεώσεις μπορεί να είναι μια επιπλέον πηγή άγχους για τους ανθρώπους και το κακό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να είναι μια αιτία της κατάθλιψης.
5 Λόγοι που η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει έναν καλύτερο εργαζόμενο
1. Είστε πιο ενήμεροι για τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας.
2. Έχετε μάθει στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους.
3. Λαμβάνετε περισσότερη κατανόηση από τους συναδέλφους σας και δεν έχετε τεράστια αίσθηση της πίεσης.
4. Ξέρετε γιατί μια καλή ισορροπία εργασίας / ζωής είναι τόσο σημαντική.
5. Έχετε μάθει να μην αφήνετε τα πράγματα να ξεφύγουν από τον έλεγχο, αλλά να αναλαμβάνετε.
Κατάθλιψη και εργοδότης
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν πρέπει να μιλήσουμε για την κατάθλιψη στον εργοδότη μας. Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί να είναι χρήσιμο να αποκαλύψει κανείς την κατάθλιψη και για κάποιος άλλους όχι.
Γιατί να μιλήσει κάποιος στον εργοδότη του;
• Μπορεί να είναι λιγότερο αγχωτικό για εσάς, αν ο εργοδότης σας ξέρει ήδη για την κατάθλιψη σας. Μπορείτε έτσι να πάρετε χρόνο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σας και να έχετε την υποστήριξη του για το πότε θα επιστρέψετε.
• Γνωρίζοντας ο εργοδότης σας πως νιώθετε, μπορεί να κάνει κάποιες αλλαγές στην εργασιακές συνθήκες που να ευνοούν την κατάσταση σας.
• Δείτε το και από την θετική πλευρά. Μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα το θετικό στο να μιλήσετε για την κατάθλιψη, αλλά όπως αναφερθήκαμε και παραπάνω η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει και μια καλύτερη υπάλληλο.
Τι μπορεί να αισθάνεται κάποιος και δεν μιλάει;
• Μπορεί να ανησυχείτε ότι ο εργοδότης σας ή οι συνάδελφοι σας,θα σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά πλέον.
• Μπορεί αν αισθάνεστε ότι η κατάθλιψη σας δεν έχει καμία επίπτωση στην δουλειά σας.
Άλλα άρθρα
