Δύο παιδοψυχολόγοι μοιράζονται πρακτικές συμβουλές για το πώς θα χτίσουμε ένα ευτυχισμένο σπίτι με αγάπη και ευτυχία για τα παιδιά μας, υιοθετώντας 6 απλές συμπεριφορές
Κάθε γονιός έχει μια βασική αγωνία: να δημιουργήσει ένα ασφαλές και ευνοϊκό περιβάλλον, στο οποίο το παιδί θα καταφέρει να «ανθίσει», ενώ παράλληλα θα είναι ευτυχισμένο. Τι ορίζει, όμως, πραγματικά ένα ευτυχισμένο σπίτι; Είναι η απουσία καυγάδων το μόνο ζητούμενο;
«Ένα ευτυχισμένο σπίτι δεν βασίζεται μόνο στην υλική άνεση ή την ασφάλεια», δήλωσε η Δρ. Sasha Hall, παιδοψυχολόγος. Με λίγα λόγια, δεν καθορίζεται από τα υλικά αγαθά όπως παιχνίδια, ρούχα ή gadget, αλλά βασίζεται στην αγάπη, σε σαφή όρια και σε σταθερές ρουτίνες.
Η ίδια μαζί με τον Δρα Stewart Pisecco, ψυχολόγο και διευθυντή της κλινικής Pisecco & Associates, μια κλινική που υποστηρίζει παιδιά και οικογένειες που αντιμετωπίζουν τις πολυπλοκότητες του αυτισμού και των συμπεριφορικών προκλήσεων, μοιράζονται τα σημαντικότερα σημάδια που δείχνουν ότι τα παιδιά σας μεγαλώνουν σε ένα ευτυχισμένο σπίτι.
Η αγάπη δεν χαρίζεται υπό όρους
«Τα παιδιά πρέπει να νιώθουν ότι η αγάπη είναι ανιδιοτελής και δεν εξαρτάται από τη συμπεριφορά τους. Η συναισθηματική ασφάλεια τους επιτρέπει να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να κάνουν λάθη και να γνωρίζουν ότι οι σχέσεις μπορούν να αποκατασταθούν μετά από μια σύγκρουση» σημειώνει η Δρ. Hall.
Γι’ αυτό, η ίδια συνιστά να αποφεύγονται οι φράσεις όπως «Αν το κάνεις αυτό, δεν θα σε αγαπώ», για να βοηθήσουμε τα παιδιά να καταλάβουν ότι η αγάπη παραμένει σταθερή, ακόμα και όταν υπάρχουν όρια.
Έχετε θέσει σταθερά όρια
«Είναι φυσικό τα παιδιά να προσπαθούν να ξεπεράσουν τα όρια που μπορεί να τους θέτετε» παρατηρεί ο Δρ. Pisecco. Γι’ αυτό, ενθαρρύνει τους γονείς να «σχεδιάσουν μια αντίδραση» και να τηρούν με συνέπεια ένα όριο κάθε φορά. Όπως σημειώνει, τα παιδιά είναι πιθανό να αντιδράσουν αρχικά, αλλά προτρέπει τους γονείς να «παραμείνουν ψύχραιμοι».
«Είναι αγχωτικό όταν τα όριά μας δοκιμάζονται και είναι εύκολο να αντιδράσουμε. Επομένως, το να έχετε μια προγραμματισμένη αντίδραση βοηθά να δημιουργήσετε μια αίσθηση προβλεψιμότητας για τα παιδιά σας, αλλά και, το πιο σημαντικό, σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι σε αυτές τις στιγμές χάους», είπε.
Δίνετε το παράδειγμα στη διαχείριση των συναισθημάτων
Έρευνες έχουν δείξει ότι και οι δύο γονείς είναι εξίσου πιθανό να θεωρούν την ανατροφή των παιδιών ευχάριστη και ικανοποιητική. Ωστόσο, ένα μεγαλύτερο ποσοστό μαμάδων αναφέρουν ότι η ανατροφή των παιδιών είναι κουραστική (47% έναντι 34%) και αγχωτική (33% έναντι 24%) σε σύγκριση με τους πατεράδες, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές.
Αν και αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, είναι σημαντικό οι γονείς να αποτελούν πρότυπο υγιούς επικοινωνίας, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν από τους μεγαλύτερους. «Οι γονείς είναι η συναισθηματική άγκυρα μέσα σε μια οικογένεια», δήλωσε η Δρ. Hall, προσθέτοντας ότι τα συναισθήματα των παιδιών σταθεροποιούνται όταν τα συναισθήματα των ενηλίκων είναι ρυθμισμένα.
Διατηρείτε μια καθημερινότητα χωρίς εκπλήξεις
«Τα παιδιά τείνουν να ευδοκιμούν όταν μπορούν να βασίζονται σε γνώριμα μοτίβα. Οι προβλέψιμες ρουτίνες, όπως οι σταθερές ώρες των γευμάτων, του ύπνου ή οι πρωινές μετακινήσεις, βοηθούν τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και μειώνουν την αβεβαιότητα» εξηγεί η Δρ. Hall.
Με αυτόν τον τρόπο, το άγχος θα πρέπει να μειωθεί για όλο το νοικοκυριό, συμπληρώνει ο Δρ. Pisecco. «Δημιουργήστε χώρους στο σπίτι σας για τα “πράγματα” και όχι για σωρούς από πράγματα. Αυτή είναι μια τακτική που βοηθά στην ενίσχυση της ρουτίνας και δημιουργεί το αίσθημα της προβλεψιμότητας για τα παιδιά σας» προσθέτει.
Επαινείτε κάθε σωστό πράγμα που κάνουν
Αναγνωρίζοντας λεπτομερώς τις θετικές συμπεριφορές, οι γονείς ενισχύουν τις καλές συνήθειες και ενθαρρύνουν τη συνεχή συνεργασία, σύμφωνα με τον Δρα Pisecco. «Αντί να πείτε ένα απλό “μπράβο”, να είστε συγκεκριμένοι με τους επαίνους. Πείτε δηλαδή “Μπράβο που έβαλες τη τσάντα σου στη θέση της όταν γύρισες σπίτι”» προτείνει.
Δημιουργείτε στιγμές που μένουν στο χρόνο
«Αφιερώστε αποκλειστικά χρόνο για εσάς και το παιδί σας, για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε τη σύνδεση», λέει ο Δρ. Pisecco. «Η δραστηριότητα πρέπει να καθοδηγείται από το παιδί και όχι να γίνεται διδασκαλία. Στόχος είναι να ενισχύσετε τη σχέση σας, όχι να κάνετε κάτι που προτιμάτε εσείς» εξηγεί.
Η Δρ. Hall προσθέτει: «Οι οικογένειες που συνδέονται μέσω κοινών εμπειριών αισθάνονται περισσότερη ευτυχία και ανήκουν σε κάτι μεγαλύτερο. Αυτό μπορεί να συμβεί με οικογενειακά γεύματα, ιστορίες πριν τον ύπνο, κοινά χόμπι ή απλούς αναστοχασμούς. Το κοινό νόημα και η σύνδεση είναι στο επίκεντρο ενός ευτυχισμένου σπιτιού» καταλήγει.
πηγή: ygeiamou.gr
