Άφθες στο στόμα: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Αν και δεν είναι μεταδοτικές, οι άφθες μπορούν να επηρεάσουν την κατανάλωση φαγητού, την ομιλία και την καθημερινή άνεση. Η ακριβής αιτία τους δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, διατροφικές ελλείψεις ή τοπικό τραύμα.

Θέλετε γερά οστά; Πιείτε αυτό το ρόφημα

Αυτό το άρθρο περιγράφει επιστημονικά τεκμηριωμένες φυσικές θεραπείες για τις άφθες, χωρίς να βασίζεστε σε φαρμακευτικά σκευάσματα.

Τι είναι οι άφθες και γιατί εμφανίζονται;

Οι άφθες είναι ρηχές, στρογγυλές πληγές που εμφανίζονται συνήθως στο εσωτερικό των μάγουλων, των χειλιών, της γλώσσας ή της μαλακής υπερώας (ουρανίσκος) του στόματος. Συχνά ξεκινούν με ένα αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή καύσου και μπορεί να διαρκέσουν 7 έως 14 ημέρες. Δεν προκαλούνται από τον ιό του έρπητα και δεν είναι μεταδοτικές.

Πιθανοί αιτιακοί παράγοντες:

Τοπικό τραύμα (π.χ. δάγκωμα στο μάγουλο)
Στρες ή ορμονικές διακυμάνσεις
Ελλείψεις θρεπτικών συστατικών (ειδικά Β12, σίδηρος, φυλλικό οξύ)
Ευαισθησίες σε τροφές (π.χ. εσπεριδοειδή, γλουτένη)
Υποκείμενα νοσήματα, όπως νόσος του Crohn και κοιλιοκάκη

1. Μπορεί το αλμυρό νερό να βοηθήσει να επουλωθούν οι άφθες;

Ναι, το ξέπλυμα με αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανση της πληγής και στην ταχύτερη επούλωση.

Το αλάτι δημιουργεί ένα υπερτονικό περιβάλλον που αντλεί υγρό από το έλκος και μειώνει το πρήξιμο. Βοηθά επίσης στην πρόληψη δευτερογενούς βακτηριακής λοίμωξης.

Τρόπος χρήσης

Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Ξεπλύνετε το στόμα για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε
Επαναλάβετε 2 έως 3 φορές την ημέρα

2. Έχει το μέλι θεραπευτικές ιδιότητες για τις άφθες;

Ναι, το μέλι -ιδιαίτερα το ακατέργαστο μέλι- έχει φυσικές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.

Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στην μείωση του μεγέθους του έλκους και στην προώθηση της αναγέννησης των ιστών.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα καθαρού μελιού απευθείας στο έλκος
Επαναλάβετε την εφαρμογή 3-4 φορές την ημέρα, ειδικά μετά τα γεύματα

3. Είναι το λάδι καρύδας αποτελεσματικό στις άφθες;

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές δράσεις του λαδιού καρύδας μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του πόνου και στην υποστήριξη της επούλωσης.

Η περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα -ιδιαίτερα λαυρικό οξύ- μπορεί να αναστείλει ορισμένα βακτήρια και μύκητες που μπορεί να επιδεινώσουν τα έλκη.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα παρθένου λαδιού καρύδας απευθείας στην πληγή
Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί

4. Μπορεί το χαμομήλι να καταπραΰνει τις άφθες φυσικά;

Το χαμομήλι περιέχει ενώσεις, όπως η απιγενίνη, που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προωθήσουν την επούλωση του βλεννογόνου.

Χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως έκπλυση ή κομπρέσα για την ανακούφιση από τις στοματικές ενοχλήσεις.

Τρόπος χρήσης:

Βουτήξτε ένα φακελάκι τσαγιού χαμομηλιού σε ζεστό νερό
Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια εφαρμόστε το φακελάκι τσαγιού απευθείας στην πληγή
Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το κρύο τσάι ως ξέβγαλμα 2-3 φορές την ημέρα

5. Λειτουργεί η αλόη βέρα στις άφθες;

Ναι, το τζελ αλόης βέρα είναι γνωστό για τις ιδιότητες επούλωσης των πληγών και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του πόνου του έλκους και στην επιτάχυνση της επούλωσης, υποστηρίζοντας την αναγέννηση των ιστών.

Τρόπος χρήσης:

Χρησιμοποιήστε τζελ ή χυμό αλόης βέρα

Εφαρμόστε απευθείας στο έλκος έως και 3 φορές την ημέρα

6. Είναι η ρίζα γλυκόριζας μια αποτελεσματική θεραπεία για τις άφθες;

Η απογλυκυρριζινωμένη γλυκόριζα (DGL) έχει ιδιότητες που μπορούν να σχηματίσουν μια προστατευτική επικάλυψη πάνω από την πληγή και να προωθήσουν την επούλωση.

Χρησιμοποιείται συχνά σε στοματικά διαλύματα ή πάστες για αφθώδη έλκη.

Τρόπος χρήσης:

Διαλύστε σκόνη DGL σε ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε την ως στοματικό διάλυμα
Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε παστίλιες DGL, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας

7. Μπορούν τα συμπληρώματα ή οι παστίλιες ψευδαργύρου να βοηθήσουν στην πρόληψη της υποτροπής;

Ναι, ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την επιδιόρθωση των ιστών και η έλλειψή του μπορεί να συνδεθεί με συχνές άφθες.

Τα συμπληρώματα ή οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τον χρόνο επούλωσης και τη συχνότητα υποτροπής.

Τρόπος χρήσης:

Πάρτε παστίλιες ή συμπληρώματα ψευδαργύρου σύμφωνα με τις οδηγίες γιατρού
Αποφύγετε τις μακροχρόνιες υψηλές δόσεις, εκτός εάν σας το πει ο γιατρός

8. Εξουδετερώνει η μαγειρική σόδα την οξύτητα του στόματος;

Η μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο) μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του pH του στόματος και στην μείωση του ερεθισμού, που προκαλείται από όξινα τρόφιμα ή ποτά.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθαρισμό της πληγής και στην πρόληψη της βακτηριακής υπερανάπτυξης.

Τρόπος χρήσης:

Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας
Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα.

Πηγή: onmed.gr