«Κινδυνεύεις να εθιστείς στα social media ή στα short-videos; Έχεις συμπτωματολογία άγχους, κατάθλιψη ή έντονου stress; Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Νιώθεις μοναξιά; Είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Νιώθεις εξουθενωμένος από τη χρήση των social media; Είσαι αναβλητικός; Κοιμάσαι καλά;».
Τα παραπάνω ερωτήματα επιχειρεί να απαντήσει το βιβλίο με τίτλο «Εθισμένοι στα social media. Οδηγός επιβίωσης για μικρούς και μεγάλους» των Καθηγητών Πέτρου Γαλάνη και Αγλαΐας Κατσιρούμπα.
Η προβληματική χρήση των social media μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό, με τους ειδικούς ψυχικής υγείας να τονίζουν την συνεχώς αυξητική τάση σε νέους και εφήβους. Το βιβλίο έρχεται σε μια περίοδο που το θέμα είναι πολύ επίκαιρο. Είναι χαρακτηριστικό ότι πριν λίγα 24ωρα ο γίγαντας των κοινωνικών δικτύων Meta κατέληξε σε συμβιβασμό με 29 πολιτείες των ΗΠΑ για την επίλυση μιας δικαστικής υπόθεσης που αφορούσε την ασφάλεια των παιδιών στο Facebook και το Instagram. Η εταιρεία τεχνολογίας θα καταβάλει το ποσό των 16,68 δισ. δολαρίων.
Εντός Ελλάδας, υπενθυμίζεται η απόφαση της κυβέρνησης για απαγόρευση πρόσβασης στα social media σε παιδιά κάτω των 15 ετών (όσα γεννήθηκαν από 1/1/2012 και μετά), με προγραμματισμένη έναρξη εφαρμογής την 1η Ιανουαρίου 2027.
Τι είναι το doomscrolling στο οποίο παγιδεύονται 3 στους 4 νέους: Η νέα ψηφιακή εξάρτηση και οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
«Τα social media είναι πλέον αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητάς μας και για τον λόγο αυτόν η ορθολογική τους χρήση είναι καθοριστικής σημασίας. Ακριβώς προς αυτήν την κατεύθυνση στοχεύει το βιβλίο αυτό, θέλοντας να αποτελέσει έναν οδηγό ορθολογικής χρήσης των social media τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενηλίκους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στον ρόλο των γονέων που είναι υπεύθυνοι για τη διαμόρφωση μιας υγιούς ψηφιακής παιδείας για τα παιδιά τους, που θα τα βοηθήσει να χρησιμοποιούν τα social media ως μέσο επικοινωνίας και ευχαρίστησης και όχι ως μέσο αντιπαραθέσεων, αντιπαλότητας και μίσους.
Το εξώφυλλο του βιβλίου
Είναι σαφές, ότι το πρόβλημα δεν είναι τα social media, αλλά ο τρόπος με τον οποίο τα χρησιμοποιούμε. Τα social media είναι ένα ακόμη τεχνολογικό επίτευγμα και η ορθολογική τους χρήση μπορεί να προσφέρει οφέλη. Η προβληματική τους όμως χρήση που μπορεί να φτάσει ακόμη και στον εθισμό αποτελεί σήμερα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της δημόσιας υγείας. Για τον λόγο αυτόν, το παρόν βιβλίο σού δίνει τη δυνατότητα να μάθεις εύκολα, γρήγορα και απλά εάν ανήκεις στην ομάδα υψηλού κινδύνου εμφάνισης εθισμού στα social media, καθώς στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να λάβεις άμεσα τα κατάλληλα μέτρα για να περιορίσεις τις αρνητικές επιπτώσεις», σημειώνουν οι συγγραφείς του βιβλίου.
Σημειώνεται ότι ο κ. Πέτρος Γαλάνης είναι Αναπληρωτής Καθηγητής Ερευνητικής Μεθοδολογίας του τμήματος Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και η κυρία Αγλαΐα Κατσιρούμπα είναι Διδάκτωρ του Τμήματος Νοσηλευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Πηγή: Υγεία Μου
