Τι προκαλεί άγχος;

Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία που συμβάλλει στη δημουργία άγχους. Αντίθετα υπάρχει ένας συνδυασμός παραγόντων που προκαλούν την εμφάνιση του.

Οι βασικότεροι παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για την εμφάνιση άγχους σε ένα άτομο αφορούν:

Οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας

Οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος , συχνά έχουν ιστορικό ψυχικής υγείας στην οικογένειά τους. Ωστόσο, αυτό δεν συνεπάγεται ότι το άτομο αυτό θα αναπτύξει αυτόματα άγχος εάν ένας γονέας ή ένας συγγενείς έχει ψυχική ασθένεια.

Ύπαρξη στρεσογόνων γεγονότων

Στρεσογόνα γεγονότα ,επίσης μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους . Κοινά στρεσογόνα συμπτώματα είναι:

• Εργασιακό άγχος ή αλλαγή εργασιακού περιβάλλοντος

• Αλλαγή στους ρυθμούς διαβίωσης

• Εγκυμοσύνη και τοκετός

• Οικογένεια και προβλήματα σχέσεων

• Μεγάλο συναισθηματικό σοκ μετά από ένα αγχωτικό ή τραυματικό γεγονός

• Λεκτική, σεξουαλική , σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση ή τραύμα

• Θάνατος ή απώλεια ένας αγαπημένου προσώπου

Προβλήματα σωματικής υγείας

Η συνεχής σωματική ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος ή να περιπλέξει την θεραπεία είτε του άγχους είτε της σωματικής ασθένειας. Κοινές συνθήκες που μπορούν να το επιφέρουν:

• Ορμονικά προβλήματα (π.χ. υπερδραστήριο θυρεοειδή)

• Διαβήτης

• Άσθμα

• Καρδιακά νοσήματα

Εάν υπάρχει ανησυχία για οποιαδήποτε από τις παραπάνω συνθήκες, ρωτήστε το γιατρό για ιατρικές εξετάσεις για να αποκλειστεί μια αιτία συναισθηματικού άγχους.

Χρήση ουσιών

Βαριά μακροχρόνια χρήση ουσιών όπως, αλκοόλ, κάνναβης, αμφεταμινών ή ηρεμιστικών μπορεί να προκαλέσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν το άγχος , ιδίως όταν οι επιπτώσεις της ουσίας φεύγουν . Οι άνθρωποι με άγχος μπορεί να βρεθούν να χρησιμοποιούν περισσότερο της ουσίας για να αντιμετωπίσουν το άγχος , το οποίο θα τους οδηγήσει να αισθάνονται χειρότερα.

Παράγοντες προσωπικότητας

Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι άτομα με ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι πιο πιθανό να έχουν άγχος. Για παράδειγμα , τα παιδιά που είναι τελειομανείς, εύκολα εκνευρίζεται, έλλειψη αυτοπεποίθησης, έλλειψη αυτοεκτίμησης ή θέλουν να ελέγχουν τα πάντα, μερικές φορές αναπτύσσεται άγχος κατά την παιδική ηλικία ή και ως ενήλικες. Ο καθένας είναι διαφορετικός και συχνά ένας συνδυασμός παραγόντων συμβάλουν σε ένα άτομο που αναπτύσσει άγχος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν μπορείτε να προσδιορίσετε πάντα η αιτία ή να αλλάξετε τις δύσκολες συνθήκες.

Το σημαντικότερο είναι να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και τα συμπτώματα του άγχους και να ζητήσουμε βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε , τόσο πιο γρήγορα «αναρρώσετε».