Συμπτώματα άγχους μετά την εγκυμοσύνη

Για μια έγκυο είναι συχνά δύσκολο να αντιληφθεί της ενδείξεις άγχους.

Τα συμπτώματα του άγχους σε μια έγκυο μπορεί μερικές φορές να αγνοηθούν, δεδομένου ότι συχνά αναπτύσσονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι λογικό πως όλοι βιώσαμε κάποιο έντονο άγχος κάποια στιγμή και γι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίσουμε αν είναι επικύνδινο.

Η ομάδα του kontasou.gr σας συμβουλεύει αν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα για μεγάλο διάστημα, να ζητήσετε βοήθεια είτε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, είτε από κάποιο σύμβουλο ψυχικής υγείας:

• άγχος ή φόβο που διακόπτει τις σκέψεις σας και να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας εργασίες

• κρίσεις πανικού – ξεσπάσματα ακραίου φόβου και πανικού που είναι ανεξέλεγκτα

• άγχος και επίμονες ανησυχίες που έρχονται συνέχεια στο μυαλό σας

• είστε ευερέθιστες

• νιώθετε συνεχώς ένα σφύξιμο στο στήθος και ένα αίσθημα ταχυπαλμίας

• δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε ή χρειάζεστε πολύ χρόνο για να κοιμηθείτε το βράδυ

• άγχος ή φόβο που σας εμποδίζει να βγείτε έξω με το μωρό σας

• άγχος ή φόβο που σας οδηγεί να ελέγχετε το μωρό σας συνεχώς

Είναι αρκετά συχνό να αντιμετωπίσετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα εντός φυσιολογικών πλαισίων. Αν τα συναισθήματά όμως σας δημιουργούν έντονη ανησυχία, πανικό ή φόβο και επηρεάζουν ημέρα με την ημέρα τη ζωή σας, μιλήστε για αυτά με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό, τη μαία ή τον μαιευτήρα και να συζητήσετε πιθανές επιλογές για αναζήτηση περαιτέρω βοήθειας.

Αν νομίζετε ότι ο σύντροφος ή το μωρό σας θα ήταν καλύτερα χωρίς εσάς, ή έχετε σκέψεις αυτοκτονίας ή εγκληματικές σκέψεις για το μωρό σας, να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια αμέσως.