Πως να βοηθήσετε ένα άτομο να καταπολεμήσει την τάση αυτοκτονίας

Αν δεν είστε σίγουροι οτι κάποιος έχει τάσεις αυτοκτονίας, ο καλύτερος τρόπος για να το μάθετε είναι να ρωτήσετε.

Μπορεί να φοβάστε να μιλήσετε σε ένα άτομο που πιστέυετε ότι έχει τάσεις αυτοκτονίας γιατί ανησυχείτε ότι ίσως του βάλετε εσείςτην ιδέα της αυτοκτονίας. Ωστόσο, δεν γίνεται να κάνετε ένα άτομο να θέλει να αυτοκτονήσει, δείχνοντας την ανησυχία σας για αυτόν.

Στην πραγματικότητα, δίνοντας την ευκαιρία σε ένα άτομο με αυτοκτονικές τάσεις να εκφράσει τα συναισθήματά του, μπορεί να τον ανακουφίσετε από την απομόνωση που νιώθει και να εξισορροπήσετε τα αρνητικά συναισθήματα του και έτσι να μειώσετε τον κίνδυνο της αυτοκτονίας.

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση για την αυτοκτονία:

• “Δεν φαίνεσαι καλά τον τελευταίο καιρό και ανησυχώ για αυτό.”

• “Έχω παρατηρήσει ότι ασχολείσαι με…, και αναρωτιέμαι πώς τα πας;”

• “Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;”

• “Θα ήθελα να σε βοηθήσω να ξεπεράσεις αυτό που νιώθεις, είναι κάτι που μπορώ να κάνω για σένα;”

• “Θέλω να σε βοηθήσω. Είμαι εδώ για έσενα και όταν θέλεις μπορείς να μου μιλήσεις.”

Οι ακόλουθες ερωτήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διαπιστωθεί αν το άτομο έχει τάσεις αυτοκτονίας:

• Σκοπεύεις να αφαιρέσεις τη ζωή σου; (ΠΡΟΘΕΣΗ)

• Έχεις ένα σχέδιο για να αφαιρέσεις τη ζωή σου; (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ)

• Έχεις πρόσβαση στα μέσα που χρειάζεσαι για να πραγματοποιήσεις το σχέδιό σου; (ΠΡΟΣΒΑΣΗ)

• Έχεις ένα χρονοδιάγραμμα για τη ζωή σου; (ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ)

Αν κάποιος σκοπεύει να σκοτώσει ή να αυτοκτονήσει πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια και να μην τον αφήσετε μόνο του.