“Έγινα φίλος με το άγχος μου και τότε το νίκησα!” Παντελής, 29 ετών

O Παντελής μας αφηγείται την δική του ιστορία και το πώς έγινε φίλος με το άγχος του, καταφέρνοντας να το νικήσει!

O Παντελής, 29 ετών μας αφηγείται την ιστορία του και το πώς έκανε το άγχος φίλο του:

«Είχα άγχος από μικρό παιδί. Οι γονείς μου και πιο πολύ η μητέρα μου είχαν διαρκές άγχος. Πανικοβάλλονταν πολύ εύκολα, δεν υπήρχε εύκολη μέρα, κάθε πρόβλημα ήταν βουνό, δεν ένιωσα ποτέ ασφαλής, ήσυχος…

Κάπως έτσι έμαθα να είμαι όλη την ώρα σε ένταση, είχα αγωνία να προβλέπω τα προβλήματα, να έχω τον έλεγχο.

Όταν πέρασα στο πανεπιστήμιο και έμεινα μόνος μου, άρχισαν να βγαίνουν διάφορες φοβίες και εμμονές όπως το να καθαρίζω το σπίτι δύο φορές τη μέρα, να πλένω συνέχεια τα χέρια μου.

Η ζωή μου έγινε τραγική, δεν μπορούσα να λειτουργήσω. Αποφάσισα μέσα από έρευνα να το ψάξω και να βρω μια λύση γιατί ένιωθα πως δε μπορώ να ζήσω, να έχω μια σχέση, να λειτουργώ κανονικά.

Επισκέφτηκα αρχικά έναν ψυχίατρο και με την φαρμακευτική αγωγή είδα πολύ σοβαρά αποτελέσματα. Στη συνέχεια, με την ψυχοθεραπεία κατάφερα να καταλάβω από πού προέρχονται όλα αυτά.

Σήμερα, είμαι πολύ καλύτερα! Δε σταμάτησα ποτέ να έχω άγχος, γνωρίζω πια ότι είναι ένα κομμάτι από μένα. Όμως έχω πει αντίο στο υπερβολικό άγχος. Μπορώ να το διαχειρίζομαι και να απολαμβάνω τη στιγμή.

Έγινα φίλος με το άγχος μου, το αντιμετώπισα και τότε το νίκησα!»

(92834)