Συναισθήματα «απογοήτευσης» και… τρόποι διαχείρισης τους!
Η πρώτη στιγμή που παραδίδεται κανείς στην απογοήτευση & την αποδέχεται γιατί απλά δεν μπορεί να κάνεις αλλιώς υπάρχει σοκ, έκπληξη, ματαιότητα, αίσθημα κενού, βαρυθυμία, Περισσότερα
Ετικέτα: κοντάσου
Τα «ψυχοσωματικά συμπτώματα» ως… σωματοποίηση της θλίψης!
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα (Ψ.Σ.) είναι σωματικά συμπτώματα που έχουν κυρίως ψυχογενή αιτιολογία και προέλευση. Οι λεγόμενες ψυχοσωματικές διαταραχές θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως απόρροια της Περισσότερα
Με τα «Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης» συνδεόμαστε ή γινόμαστε Νάρκισσοι;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, μας επιτρέπουν να συνδεόμαστε ή μας να κάνουν πιο εγωπαθείς; Είναι, δυστυχώς αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο σύγχρονος άνθρωπος δηλώνει Περισσότερα
Ζώντας με… θετική & αισιόδοξη σκέψη!
Λέγεται ότι οι λέξεις έχουν “δύναμη” ενίοτε (κατευναστική, ιαματική, θεραπευτική, ηρεμιστική). Το 50% της θετικής επενέργειας (που μας ενδιαφέρει στο παρόν άρθρο)των λέξεων προέρχεται από Περισσότερα
Εγκυμοσύνη και αντικαταθλιπτικά: τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος γυναίκα;
Μια ιδιαίτερη περίοδος ξεκινά. Τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος γυναίκα που όμως βρίσκεται κάτω από τη σκιά του μαύρου ήλιου; Θα πρέπει να σταματήσω Περισσότερα
Αναζητώντας της ευτυχία στην… «Οξυτοκίνη»… την ορμόνη της αγάπης!
H οξυτοκίνη παρεμποδίζει την δράση του κέντρου του φόβου στον εγκέφαλο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόννης έδειξαν ότι η οξυτοκίνη – η ορμόνη που Περισσότερα
Πως να γίνουμε άνθρωποι που… «αγαπούν» τη ζωή τους!
Οι άνθρωποι που αγαπάνε τη ζωή τους έχουν ως αποστολή να ζήσουν με τον πιο πλούσιο, ποιοτικό, περιπετειώδη & δημιουργικό τρόπο, ώστε η κάθε μέρα Περισσότερα
Η ιστορία μιας εξάρτησης…
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της εξάρτησης. Θα μπορούσε να γίνει αναφορά σε πολλές ιστορίες, όπου σίγουρα οι συνθήκες και τα γεγονότα Περισσότερα
Οι 10 τεχνικές με τις οποίες αντιμετωπίζουμε τις… “μαύρες” σκέψεις!
Όταν κάποιος συμπεριφέρεται αρνητικά ή και εχθρικά απέναντί μας ή στην οικογένεια μας ή αγαπημένα μας πρόσωπα ή κάνει κάτι που μας ενοχλεί και μας Περισσότερα
Τα φρούτα και λαχανικά πως βοηθούν να είμαστε υγιείς;
Η καθημερινή χρήση φρούτων και λαχανικών είναι μια δοκιμασμένη και έγκυρη σύσταση για μια σωστή διατροφή. Η συμβουλή της μαμάς για να καταναλώνουμε φρούτα και Περισσότερα
Πιθανά σημάδια… ανάκαμψης από την κατάθλιψη!
Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν μια πιθανή ανάκαμψη από την κατάθλιψη; Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος που επηρεάζει σημαντικά την κοινωνική και Περισσότερα
Τρόποι για να αυξήσετε με… «φυσικό τρόπο» την ενέργεια σας!
Ένας υγιής τρόπος ζωής συμβάλλει στην καλή σας ενέργεια! Η φροντίδα της υγείας είναι σημαντική για όλους, αλλά όταν δεν αισθανόμαστε καλά, είναι εύκολο να Περισσότερα
Πως υποστηρίζουμε έναν φίλο με… συμπτώματα κατάθλιψης;
Όταν ένα φιλικό μας πρόσωπο είναι αντιμέτωπο με την κατάθλιψη, μπορεί να νιώσουμε σύγχυση, αμηχανία και θυμό στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε Αρκετά συχνά, η Περισσότερα
Πως συνδέεται η διατροφή με την… κατάσταση της ψυχικής μας υγείας;
Μελέτες δείχνουν ότι η κακή διατροφή είναι επικίνδυνη & μπορεί να αποβεί επιβλαβής τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία μας. Μια διατροφή Περισσότερα
Η κατάθλιψη ως ευκαιρία να… «ξεμπλέξουμε τους κόμπους» της ζωής μας!
Η κατάθλιψη ως μια ευκαιρία να «ξεμπλέξουμε τους κόμπους» της ζωής μας. Η «κατάθλιψη», όπως χρησιμοποιούμε τον όρο στην καθομιλουμένη, περιγράφει μια εικόνα του πώς Περισσότερα