7 είδη άσκησης που βελτιώνουν τη διάθεση μας
Έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της διάθεσης. (3201)
Συντάκτης: xrisa skouroliakou
Διαλέγοντας τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή
Αν κάποιος έχει αποφασίσει να ζητήσει στήριξη, τότε η επιλογή του σωστού ειδικού είναι το επόμενο βήμα. (8423)
Πώς η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος
Οι έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν διπλάσιες πιθανότητες να καπνίσουν σε σχέση με όσους δεν έχουν και είναι λιγότερο πιθανό να διακόψουν επιτυχημένα Περισσότερα
Κατάθλιψη μετά τη γέννα; Δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση
Το πρόβλημα της κατάθλιψης μετά τη γέννηση του παιδιού είναι συχνότατο στις μητέρες. Τι συμβαίνει όμως με τους άντρες; (3993)
Η μάχη είναι σκληρή, αλλά μπορεί να είναι νικηφόρα!
Όλα τα χρώματα υπάρχουν στη ζωή μας αρκεί να παλέψουμε για αυτά… (44031)
Κατάθλιψη: μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς
Η διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας στο άνοιγμα της μητρότητας και της πατρότητας είναι μια μεγάλη πρόκληση για ένα νέο γονιό. (4890)
Φοιτητική ζωή και κατάθλιψη
Η φοιτητική ζωή έχει πολλά πλεονεκτήματα, αλλά ταυτόχρονα επιφέρει αναπόφευκτο στρες. (13585)
Η κατάθλιψη είναι ασθένεια. Δεν είναι κάτι που το επιλέγεις.
…πρέπει να γευόμαστε την κάθε μέρα που ξημερώνει… (16914)
Πόσο συχνή είναι η κατάθλιψη;
Το μεγαλύτερο ποσοστό των περιπτώσεων κατάθλιψης μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς μέσω της κατάλληλης θεραπείας. (665084)
Είναι λάθος να νιώθω θλίψη;
Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να είμαστε και να φαινόμαστε διαρκώς χαρούμενοι. (660155)
Οι γύρω μου δεν καταλαβαίνουν ότι υποφέρω. Πώς να τους μιλήσω για την κατάθλιψη;
Δεν είναι σπάνιο για κάποιον που υποφέρει από κατάθλιψη να δυσκολεύεται να εξηγήσει στους γύρω του το πώς νιώθει. (659023)
Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην κατάθλιψη;
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες έχουν σχεδόν τις διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη. (653110)
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του πένθους και της κατάθλιψης;
Όταν χάσουμε έναν άνθρωπο μπορεί να βιώσουμε έντονη θλίψη. (633383)
Ήπια φυσική άσκηση ως θεραπεία αλλά και πρόληψη για την κατάθλιψη
H φυσική δραστηριότητα μας προσφέρει μια βιολογική –συναισθηματικά ανταμοιβή γιατί η φύση μας θέλει «σε δράση». (1400)
Καθημερινές συνήθειες για «ισορροπημένη» ψυχική υγεία!
Κάνοντας μικρές αλλαγές για να αποκτήσουμε καθημερινές συνήθειες υγείας και ψυχικής ισορροπίας, μπορεί να αλλάξει σημαντικά το πώς νιώθουμε. H κατάθλιψη πολύ συχνά επηρεάζει τα Περισσότερα