Είναι μικρά, αλλά εξαιρετικά ζουμερά. Έχουν υπέροχη γεύση και μυρωδιά που απλώνεται στο χώρο και ανοίγει την όρεξη. Αυτό το χειμωνιάτικο φρούτο τα έχει όλα: Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, μικρότερη ποσότητα οξέων και σακχάρων σε σχέση με άλλα φρούτα, αλλά και λιγότερους υδατάνθρακες.
Ο λόγος για τα μανταρίνια, που, όπως και όλα τα φρούτα που ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Αυτό το φρούτο φαίνεται, μάλιστα, να πρωταγωνιστεί, αποτελώντας εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
Tα ζεστά ή τα κρύα ροφήματα και τρόφιμα ευνοούν τη διάθεση και τον ύπνο;
Το πιθανότερο είναι ότι δεν χρειάζεστε επιπλέον λόγους για να εντάξετε τα πεντανόστιμα μανταρίνια στη διατροφή σας, ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο, που είναι και η εποχή τους. Εκτός, όμως, από την λαχταριστή γεύση και μυρωδιά τους, κρύβουν και σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, δε χρειάζεται να καταναλώσετε υπερβολικές ποσότητες μανταρινιών, που θα σας προσθέσουν ανεπιθύμητους υδατάνθρακες. Αρκούν 1-2 μανταρίνια τη φορά.
Πηγή: ygeiamou.gr
Τι αυξάνει την πιθανότητα αυτισμού κατά τη διάρκεια της κύησης
