Τι πραγματικά συμβαίνει όταν αρχίζεις να… πιστεύεις στον εαυτό σου;
Και η ζωή μεταμορφώνεται σε θαύμα, στο ιδεατό πρότυπο του αρχαιοελληνικού αρχέτυπου περί ευ ζην, αν από την αρχή τεθούν οι σωστές βάσεις ψυχο – Περισσότερα
Κατηγορία: Ευ ζην
Μάθε πως μπορείς να έχεις ψυχική και σωματική υγεία με σκοπό την βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας σε όλους τους τομείς.
Με τα «Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης» συνδεόμαστε ή γινόμαστε Νάρκισσοι;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, μας επιτρέπουν να συνδεόμαστε ή μας να κάνουν πιο εγωπαθείς; Είναι, δυστυχώς αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο σύγχρονος άνθρωπος δηλώνει Περισσότερα
Ζώντας με… θετική & αισιόδοξη σκέψη!
Λέγεται ότι οι λέξεις έχουν “δύναμη” ενίοτε (κατευναστική, ιαματική, θεραπευτική, ηρεμιστική). Το 50% της θετικής επενέργειας (που μας ενδιαφέρει στο παρόν άρθρο)των λέξεων προέρχεται από Περισσότερα
Πως να γίνουμε άνθρωποι που… «αγαπούν» τη ζωή τους!
Οι άνθρωποι που αγαπάνε τη ζωή τους έχουν ως αποστολή να ζήσουν με τον πιο πλούσιο, ποιοτικό, περιπετειώδη & δημιουργικό τρόπο, ώστε η κάθε μέρα Περισσότερα
H θεραπευτική επίδραση της… αυτογνωσίας!
Η πλειονότητα των ανθρώπων είναι “ονειροπόλοι”, ταξιδιώτες σε κόσμους “ουτοπικούς”, όπου το θαύμα δεν είναι άπιαστο όνειρο αλλά πραγματικότητα… Ονειρεύονται υπέροχα πράγματα και η Περισσότερα
Τρόποι για να αυξήσετε με… «φυσικό τρόπο» την ενέργεια σας!
Ένας υγιής τρόπος ζωής συμβάλλει στην καλή σας ενέργεια! Η φροντίδα της υγείας είναι σημαντική για όλους, αλλά όταν δεν αισθανόμαστε καλά, είναι εύκολο να Περισσότερα
Πως συνδέεται η διατροφή με την… κατάσταση της ψυχικής μας υγείας;
Μελέτες δείχνουν ότι η κακή διατροφή είναι επικίνδυνη & μπορεί να αποβεί επιβλαβής τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία μας. Μια διατροφή Περισσότερα
Δεκαπέντε «ματ» κινήσεις για μια πιο… “ευτυχισμένη” ζωή!
Έχουμε εναποθέσει τη ζωή μας σε εμμονές, εσφαλμένες αντιλήψεις, πεποιθήσεις ή και λανθασμένες αξιολογικές κρίσεις που τελικά μας προκαλούν πόνο, άγχος, αγωνία και μας οδηγούν Περισσότερα
Αγαπώ σημαίνει… αποδέχομαι!
Η αγάπη είναι πάνω απ’όλα! Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία… Να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να δώσει και να δοθεί σε Περισσότερα
Ο θετικός ρόλος της «συγχώρεσης» στην ψυχική μας υγεία!
Σχετικά με την έννοια της συγχώρεσης πολλές φορές υπάρχει σύγχυση, διαστρέβλωση αλλά και διασάλευση της πραγματικής έννοιας, περιεχομένου & χρησιμότητάς της και γι’ αυτό η Περισσότερα
Θετικές σκέψεις & συναισθήματα: μυστικό μακροζωίας…!
Τα άτομα που βιώνουν θετικά συναισθήματα ζουν περισσότερα χρόνια. Τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις! Ο κλάδος της θετικής ψυχολογίας έχει αναπτυχθεί τα τελευταία 15 Περισσότερα
Η θετική επίδραση της «αλληλεγγύης» στην ψυχική μας υγεία!
Όταν ευεργετείς κάποιον & τείνεις χείρα βοηθείας για να βοηθήσεις τον αδύναμο, τον πάσχοντα, αυτόν που υποφέρει και εκλιπαρεί για βοήθεια & αυτόν που σε Περισσότερα
Οι 6 “Εμμονές” που πρέπει να αποχαιρετίσεις!
Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω το χρόνο και να ξεκινήσει από την αρχή, αλλά ο καθένας μπορεί να αρχίσει σήμερα προχωρώντας σε παρεμβατικές & Περισσότερα
O Ιrvin D. Yalom, μας μιλάει για το… ξύπνημα!
ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ… Σε κάποια στιγμή της ζωής, μερικές φορές ακόμα και στα πρώιμα χρόνια της νιότης μας, άλλοτε όψιμα, είναι βέβαιο ότι όλοι μας θα Περισσότερα
15 απλά μαθήματα «αυτο-βελτίωσης»!
Ας είναι όμορφο και φωτεινό το ταξίδι της ζωής που για τον καθένα αποτελεί είτε μια πρόκληση είτε μια ευκαιρία για να επιτύχουμε στόχους ή Περισσότερα