3 καλύτερα και χειρότερα πράγματα που μπορείτε να πείτε σε κάποιον με κατάθλιψη

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη χρειάζονται σωστή υποστήριξη και αγάπη. Γι΄ αυτό καλό είναι να γνωρίζετε τι βοηθάει να λέτε και τι όχι στα αγαπημένα σας πρόσωπα που υποφέρουν από κατάθλιψη.

Σενάριο 1 – Βγες έξω από το σπίτι!

Το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν έχει διάθεση να βγει από το σπίτι για μέρες. Πρέπει να του πείτε να το ξεπεράσει και να βγει έξω, έστω και για λίγο;

Όχι, δεν πρέπει. Σίγουρα θα μπείτε στον πειρασμό να του προτείνετε μια βόλτα, αντί να περιφέρεται άσκοπα μέσα στο σπίτι. Όμως η κατάθλιψη δεν ενεργοποιείται και απενεργοποιείται αυτόματα, ούτε οι άνθρωποι που πάσχουν μπορούν να ανταποκρίνονται στις προτροπές σας. Πείτε τους απλά ότι πάντα θα είστε διαθέσιμοι να βοηθήσετε, όποια στιγμή χρειαστεί και ότι μπορείτε να πάτε κάπου μαζί.

Σενάριο 2 – Δεν αξίζει να νιώθεις κατάθλιψη!

Σε έναν κόσμο γεμάτο πολέμους, πείνα, φτώχεια, κακοποίηση μπορεί να χάνετε την υπομονή σας όταν κάποιος που αγαπάτε αισθάνεται κατάθλιψη. Πρέπει να του υπενθυμίζετε πόσο τυχερός είναι που δεν βιώνει όλα αυτά τα δεινά;

Όχι, δεν πρέπει. Μην απορείτε που ο αγαπημένος σας νιώθει το αίσθημα της κατάθλιψης. Βοηθήστε τον λέγοντας ότι αναγνωρίζετε τον πόνο του και ότι λυπάστε πραγματικά γι αυτό που βιώνει. 

Σενάριο 3 – Νομίζω ότι πρέπει να δεις έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Νομίζετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο θα μπορούσε να επωφεληθεί από τη συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πρέπει να το προτείνετε;

Ναι, πρέπει. Είναι σημαντικό να τονίσετε τα οφέλη μιας θεραπείας. Ενθαρρύνετέ τον να δει κάποιον ειδικό, εάν δεν το έχει κάνει μέχρι στιγμής. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει «παραιτηθεί» τόσο πολύ που έχει σταματήσει να σας μιλάει για το πώς νιώθει.

Να θυμάστε ότι ο ρόλος σας είναι υποστηρικτικός. Δεν είστε εκεί ούτε για να τον κρίνετε, αλλά ούτε για να τον «σώσετε». 

 

(21258)