Αναγνωρίστε τα δικά σας συμπτώματα και δείτε πως μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.Συμπτώματα:
• Συνεχόμενη , παράλογη ανησυχία για τη βρωμιά , τα μικρόβια , ή μόλυνση.
• Η υπερβολική ανησυχία για όλα.
• Ο φόβος ότι οι αρνητικές ή επιθετικές σκέψεις θα προκαλέσουν σωματικές βλάβες ή θα έχουν επιπτώσεις σε ένα αγαπημένο πρόσωπο.
• Ενασχόληση με το ξεκαθάρισμα και πέταμα αντικειμένων με μικρή ή καμία αξία.
• Η υπερβολική ανησυχία για ατυχήματα ή σκόπιμο τραυματισμό κάποιου προσώπου.
• Αίσθηση υπερβολικής ευθυνής για την ασφάλεια των άλλων.
• Δυσάρεστες θρησκευτικές και σεξουαλικές σκέψεις ή εικόνες.
Τελετουργικές συμπεριφορές και ρουτίνες:
• Καθαρισμός – επανειλημμένο πλύσιμο των χεριών ή και του υπόλοιπου σώματος, επανειλημένος καθαρισμός είδων οικιακής χρήσης.
• Έλεγχος και επανέλεγχος αρκετές φορές την ημέρα ότι οι πόρτες είναι κλειδωμένες και οι ηλεκτρικές συσκευές δεν λειτουργούν.
• Δυσκολία αποχωρισμού αντικειμένων – Δυσκολία να πετάμε άχρηστα αντικείμενα, όπως παλιές εφημερίδες ή περιοδικά, καπάκια, λαστιχάκια, κτλ.
• Συνεχόμενη τακτοποίηση αντικειμένων
• Ψυχικές τελετουργίες – Αέναη ανασκόπηση συνομιλιών, επανειλημμένο κάλεσμα “ορθών ” σκέψεων
Πως να αντιμετωπίσετε την ψυχαναγκαστική διαταραχή:
Η ψυχαναγκαστική – καταναγκαστική διαταραχή είναι μια σοβαρή, αλλά αντιμετωπίσιμη αγχώδης διαταραχή που συμβαίνει συχνά μαζί με την κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές άγχους. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες του ατόμου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναζητούν τη θεραπεία,έχουν βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση τους και απολαμβάνουν μια καλή ποιότητα ζωής. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με έναν επαγγελματία για να καθορίσετε την καλύτερη επιλογή θεραπείας.
Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα, να κλείσετε αμέσως ένα ραντεβού με έναν θεράποντα ή το γιατρό σας .
Πριν την συνεδρία με το γιατρό:
• Να είστε έτοιμοι να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε επίσκεψη στον γιατρό.
• Γράψτε τις ερωτήσεις σας από πριν και έχετε τις μαζί σας.
• Κρατήστε σημειώσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει αυτά που άκουσατε.
• Ζητήστε διευκρινίσεις όποτε κρίνετε οτι είναι αναγκαίο.
• Κάντε ερωτήσεις και μάθετε πού μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες
Κατά τη διάρκεια συνεδρίας:
• Σημειώστε τα προγραμματισμένα ραντεβού.
• Να είστε ειλικρινείς και ανοικτοί με το γιατρό ή το θεραπευτή σας.
• Κάντε όλη την εργασία, η οποία σας έχει ανατεθεί για το σπίτι, ως μέρος της θεραπείας, με μεγάλη προσοχή.
• Δώστε ειλικρινείς απαντήσεις για το αν η θεραπεία λειτουργεί.
• Καλέστε μεταξύ των ραντεβού, εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία, αν νιώσετε απροσδόκητα περιστατικά διαταραχής, ή αν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ασφάλειά σας.
(8016)