Βιταμίνη D για καλύτερη ποιότητα ζωής στην Τρίτη ηλικία

Οι ειδικοί προτείνουν να μένουμε περισσότερο στον ήλιο ή να αυξήσουν την πρόληψη βιταμίνης D για να νιώσουμε καλύτερα.

Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ερευνητικό κέντρο του Καναδά, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής τους, αυξάνοντας το χρόνο που εκτίθενται σε ηλιακό φως ή με την αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία των οστών, αλλά η γενικότερη σχέση της συγκεκριμένης βιταμίνης με την ποιότητα ζωής δεν έχει ερευνηθεί αρκετά. Ωστόσο, ο Paul Veugelers, καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Καναδά μας λέει ότι οι ακτίνες του ήλιου έχουν στενή σχέση με την ευεξία μας.

Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 1,500 άνδρες που βρίσκονται στην Τρίτη ηλικία και παρατήρησαν μια ξεκάθαρη σχέση μεταξύ των ανώτερων επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και μιας καλύτερης ποιότητα ζωής. Οι συμμετέχοντες που ανέφεραν προβλήματα κινητικότητας, προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες, αλλά και συμπτώματα κατάθλιψης είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.

Πηγή: www.healthcanal.com

(12781)